44.下列何者不適合作為運動訓練時監測運動強度的指標? (A)代謝當量(MET..-阿摩線上測驗
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3F Snail Chen 大二上 (2020/11/23)
代謝當量
代表人體於安靜休息狀態下之攝氧量,亦稱為休息代謝率。一個代謝當量(1 MET)相當於每公斤每分鐘消耗3.5毫升(3.5 ml/kg/min)的攝氧量,相當於每分鐘消耗17.5卡的能量,並且代表著休息時的氧消耗。因此休息代謝量為1 MET。
換氣當量(venitlatory equivalents)是指肺換氣量與攝氧量的比值,肺換氣量與二氧化碳產 生量的比值。換氣閾值可實際運用於耐力性項目運動員之訓練計畫,以及預測耐力運動的表現。 |
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