45.有關Plyometrics的說法何者為非？ (A)是一種發展爆發力的肌肉..-阿摩線上測驗

上一題

45.有關Plyometrics的說法何者為非？
(A)是一種發展爆發力的肌肉鍛鍊法
(B)先利用主要作用肌群向心收縮，然後再瞬發性的離心收縮動作
(C)是肌肉在快速、動性負荷或伸展後的一種瞬發性收縮運動
(D)從跳箱上往下跳，落地後接著往上跳，週而復始的訓練方式

答案：B
難度： 適中

最佳解!
	Hsin Hung 高三下 (2012/06/21) 先離心.....看完整詳解檢舉

	2F Tai Jimmy 高一上 (2013/05/16) 什麼是Plyometrics? 檢舉
	3F Tai Jimmy 高一上 (2013/05/16) also known as "jump training" or "plyos", are exercises based around having muscles exert maximum force in as short a time as possible, with the goal of increasing both speed and power. 找到囉短時間內的跳躍訓練~ 可以增進速度和力量 This training focuses on learning to move from a muscle extension to a contraction in a rapid or "explosive" way, for example with specialized repeated jumping.利用反覆性的跳躍讓肌肉從離心作用再到向心作用跳高選手很常用此訓練方式檢舉
	4F Jian-yu Li 高一下 (2013/05/21) 增強式訓練的意思檢舉

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