什麼是自我控制訓練?
自我控制(self control)也稱自我管理,是一種利用個人內在力量改變行為的策略
與一般由外在力量控制相比較之優缺點:
優點:隨時可實施,符合自然原則,維持效果好,可改善自我概念
限制:不易立即見效,需取得當事人的共識與動機
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45. 以下何種方法可解決兒童非理性的恐懼? (A) 示範、減敏感法、堅持訓練..-阿摩線上測驗