教保員◆幼兒發展與教保概論題庫下載題庫

D49.有關高登(T. Gordon)「我-訊息」(I-message)的類型敘述，下列何者正確？

(A) 「我喜歡在安靜的環境看書。」是「肯定性」我-訊息

(B) 「小寶貝，爸爸真的為你感到驕傲。」是「表白性」我-訊息

(C) 「我希望我辛苦準備的晚餐，大家把它吃光光。」是「期望性」我-訊息

(D) 「你沒告訴我，你不想吃麵包，就把它藏起來了，這樣我很擔心你會餓肚子。」是「面質性」

(A)....陳述性 我訊息

(B)....肯定性 我訊息

(C)....預防性 我訊息

1.陳述性我訊息： 向他人主動開放有關自己的喜好、興趣、感受、想法、經驗…等相關訊息。 

2.反應性(肯定性)我訊息： 當他人對你有所要求或邀請時，你向對方表達你個人的相關感受、想法、 考慮或決定的回應。

D49.有關高登(T. Gordon)「我-訊息」(I-message)的類型敘述，下列何者正確？

(A) 「我喜歡在安靜的環境看書。」是「肯定性」我-訊息

(B) 「小寶貝，爸爸真的為你感到驕傲。」是「表白性」我-訊息

(C) 「我希望我辛苦準備的晚餐，大家把它吃光光。」是「期望性」我-訊息

(D) 「你沒告訴我，你不想吃麵包，就把它藏起來了，這樣我很擔心你會餓肚子。」是「面質性」

(A)....陳述性 我訊息

(B)....肯定性 我訊息

(C)....預防性 我訊息

1.陳述性我訊息： 向他人主動開放有關自己的喜好、興趣、感受、想法、經驗…等相關訊息。 

2.反應性(肯定性)我訊息： 當他人對你有所要求或邀請時，你向對方表達你個人的相關感受、想法、 考慮或決定的回應。

1. 預防性我訊息 當你有一種需要或想法，想要取得他人合作與支持時，或使對方預先知道你的需求與期待/希望時，主動肯定、清楚地表達你的個人感受、想法、需 要或希望。有助別人瞭解你的期待與需求，而不需猜測甚至相互隱忍，影響 彼此的瞭解與關係。 」 「好棒喔！謝謝你邀我去墾丁…我最近真得很煩，需要透氣一下，而且 我也喜歡跟你們這一群人去玩，一定會很有趣…」 

4.面質性我訊息： 當對方的行為或決定干擾或影響你的福祉或期待時，你想要讓對方瞭解，並尋求可能的解決之道時，你可採用不具評價性的客觀描述事件的方 式，並從自我的角度向對方揭露你的感受、想法與期待需求。一般而言，若能讓對方也有表達其觀感、需求的機會，並能適當聆聽與回應，則有助對方 接受你的訊息也較能共同尋求雙贏之道。

一、表白性我訊息—>A

表白性我訊息主要是揭露關於「我」的種種，如對他人表達有關於你的觀點、信念、感覺、想法，以及你的喜歡和不喜歡等等，表白性我訊息能夠讓人更瞭解你及你的人生體驗。例如：「對這件事的發展，令我感到失望。」、「我喜歡在黃昏時，出去散步。」

二、肯定性我訊息—>B

肯定性我訊息主要是表達我們對他人肯定、讚賞、高興、愛的感覺，它是一種可以豐富、滋養人際關係的有效自我表露。當他人做出一些令我們感到愉快，甚至能夠協助我們，或者表現出親切、成熟、關懷以及幽默的一面時，此時對他人表達肯定、欣賞的感覺是很重要的。肯定性我訊息能夠建立更溫暖、更親密、更愉悅的人際關係，而我們的心靈也總能因為肯定性...

一、表白性我訊息—>A

表白性我訊息主要是揭露關於「我」的種種，如對他人表達有關於你的觀點、信念、感覺、想法，以及你的喜歡和不喜歡等等，表白性我訊息能夠讓人更瞭解你及你的人生體驗。例如：「對這件事的發展，令我感到失望。」、「我喜歡在黃昏時，出去散步。」

二、肯定性我訊息—>B

肯定性我訊息主要是表達我們對他人肯定、讚賞、高興、愛的感覺，它是一種可以豐富、滋養人際關係的有效自我表露。當他人做出一些令我們感到愉快，甚至能夠協助我們，或者表現出親切、成熟、關懷以及幽默的一面時，此時對他人表達肯定、欣賞的感覺是很重要的。肯定性我訊息能夠建立更溫暖、更親密、更愉悅的人際關係，而我們的心靈也總能因為肯定性我訊息而健康茁壯。倘若身為父母的能夠經常對孩子表達肯定的感覺，小孩通常會自動減少父母所不能接受的行為。例如：「小惠，我真的很喜歡你寫的故事，好有趣喔！」、「我很高興當我在廚房忙時，你進來幫忙，謝謝你。」

三、預防性我訊息—>C

預防性我訊息是可以避免衝突的一種自我表露。這樣的訊息能夠清楚描述你希望做到或想完成的事，而讓他人有機會調整自己，以免阻礙你的需求，甚至主動協助你滿足需要。例如：「今晚，我想在書房裡不受到打擾，直到我把這個月的帳單算清楚為止。」、「明天我要加班，所以不會回來吃晚餐，請不用準備我的份。」

四、面質性我訊息—>D

有時候，我們會因為無法接受他人的行為而產生問題，這時發送一個清楚、具體、明確的面質性我訊息就顯得格外重要，因為它能夠避免責罵對方，同時也讓對方知道他的行為是如何傷害到我們，並且讓對方知道我們希望他能夠負起責任，協助我們解決這項困擾。
需要注意的是，面質性我訊息包括了三個要素：
（1）不加批評地描述他人所說、所做，為我們帶來困擾的行為；
（2）他人的行為為我們帶來特定、具體且不希望發生的影響；
（3）表達我們對他人行為的感覺。例如：

「你沒有打電話告訴我，你不能來，我浪費了一個小時的時間在等你，我真的很不喜歡這樣。」、「你把腳踏車放在樓梯口，我很擔心，我怕會撞到，並且受傷。」