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「現實治療法」是一種「行動治療法」（Doing Therapy），創始人William Glasser相信人所有行為的產生，皆是來自內心的動機，而非外在的影響，因每一個行為都是為了嘗試滿足自我生理和心理的基本需求。

所以，現實治療法是為幫助當事人能覺察自我需求、面對實際的困難、對自己負責，進而選擇有效的改變，以致能滿足自我內在的需求，過一個有意義的生活。

看得有點亂，自己綜合以上~

因病獲益(gainbyillness)
原來應該接受懲罰的行為，反而得到認可。
這變態心理學上稱為再度獲益（secondary gain）由於兩次獲益的後果，使當事人的假病變成了真病。

洗滌(catharsis)
有(情緒)困擾症狀的病人會將潛意識有目的之遺忘(故意忘記)，「洗滌」是讓病人重新記憶起壓抑事件(經驗再生)，會讓造成困擾的症狀得到紓解，壓抑的情緒洗滌後，焦慮就會減輕。

自閉思考(我向思考)(autistic thinking)
思考內容與形式以自我為中心，脫離現實邏輯。