6.小東每次排便解出很硬的粒狀大便，讓他很不舒服，小東因此會忍住便意，使得便秘問題日趨嚴重。黃老師應建議家長多給小東吃下列何種食物？
(A)牛奶、肉類、堅果類
(B)豆、蛋、魚類
(C)玉米、燕麥、黑棗汁
(D)果汁、麵包、巧克力

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