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心理防衛機轉 所謂「心理防衛機轉」(defense mechanism)是指「自我」(ego)的心理防衛作用，用來應付挫折與不安的適應機轉。一般說來，這種心理的防衛方法，大都在潛意識中進行的。從心理學的觀點看來，人如果要求生活得愉快，有一些基本慾望必須要得到滿足。生理方面的，好像餓了要喝、睏了要睡，累了要休息；心理方面，如要愛人和被愛，要受人尊敬和受自己尊敬，要有人可以依靠，要有成就等。如果這些基本慾望不能得到滿足，則身體精神方面都不得安寧，嚴重時甚至會生病。不過，人活在世，或多或少都會遇到挫折，即心理的需要得不到滿足，而產生煩惱和不安。一般說來，遇到現實問題時，我們或是積極的針對問題，設法解決；或是採取消極的方法，...
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心理防衛機轉 所謂「心理防衛機轉」(defense mechanism)是指「自我」(ego)的心理防衛作用，用來應付挫折與不安的適應機轉。一般說來，這種心理的防衛方法，大都在潛意識中進行的。從心理學的觀點看來，人如果要求生活得愉快，有一些基本慾望必須要得到滿足。生理方面的，好像餓了要喝、睏了要睡，累了要休息；心理方面，如要愛人和被愛，要受人尊敬和受自己尊敬，要有人可以依靠，要有成就等。如果這些基本慾望不能得到滿足，則身體精神方面都不得安寧，嚴重時甚至會生病。不過，人活在世，或多或少都會遇到挫折，即心理的需要得不到滿足，而產生煩惱和不安。一般說來，遇到現實問題時，我們或是積極的針對問題，設法解決；或是採取消極的方法，去逃避問題。從心理學的觀點說來，我們的精神往往在我們不知不覺中，用它自己的方式，把人與「現實」的關係稍微改變一下，使之較易為人所接受，不致於引起情緒上太大的痛苦和不安。精神所具備的這種解決煩惱，減少內心爭執和不安，以保護心情安寧的方法，稱為「心理防衛機轉」。潛抑作用(Repression)防衛內心衝突的最原始方法，便是潛抑作用。簡單來說，就是把對個人威脅太大的記憶或衝動，從意識知覺裡面排除掉，使我們真的不知道它的存在。但雖然其不為人知，卻可能不知不覺地影響我們的日常行為，使我們做出連自己都莫名所以的舉動或產生一些奇怪的感覺。例如：在日常生活中，我們可能會忘了去赴一個很重要的約會，雖然曾在日曆上大大地做了記號，甚至該買的禮物都準備好了。也許所謂的健忘，是因潛意識裏很恐懼去赴那場約會。又如我們可能特別鍾愛或厭惡某一顏色，自己也覺得莫名其妙，也許答案就在潛意識中。潛抑在潛意識裡的內心衝突，其強度並未減弱，它們仍不時以不同方式想從潛意識竄越出來，因此當事人必須不斷地耗費心力，才能將它們壓下去，所以當事人往往因此而心神耗竭。至於要考試前，須克制看電視的衝動，多讀一點書是屬於有意識的舉動，只能稱之為壓抑(suppression)。否定作用(Denial)也是屬於比較原始而簡單的防衛機轉。和潛抑作用不同的是，它並非「忘卻」已發生的痛苦之事，而是根本認為它沒發生，彷彿沙漠裏的鴕鳥一般，眼不見為淨。所以一個對子女抱有很大期待的母親，可能拒絕承認自己的小孩能力不足以達到她的要求。有時適度地否定事實可能會增加面對未來的勇氣，例如一位生命垂危的病人以為自己很快就好起來，但是過度的否定，有可能達到妄想的程度而完全脫離現實了。投射作用(Projection)有的時候，我們會以自己的想法去推測別人的想法，覺得我們這麼想，所以別人大約也這樣想。例如莊周臨淵羨魚，便是很貼切的描寫。我們常常看到很多人責備、批評別人的缺點或過錯，而絲毫未覺察他自己偏偏就有同樣的缺點。其實他潛意識裏很恐懼別人發現自己的缺點，所以便「先下手為強」，把別人痛批一頓，那麼別人便不敢同樣批評他了，正是所謂「五十步笑百步」，「龜笑鱉無尾」了。臨床上也常發現有些病人老是疑心有人要害他，如果仔細分析，有時可以發現原來是他本來有討厭別人，仇恨別人的念頭，但恨別人是違背超我道德良知監督的，因此他把這念頭推到別人身上，認為是別人先恨他的，那麼他恨別人便是名正言順了。退化作用(Regression)人在小的時候和長大以後，應付事情的方式有很大的不同。不過，有的時候，當人們遇見挫折的時候，會放棄已經學得的技巧，例如溝通等，而恢復使用比較幼稚的方式，例如耍賴等，以滿足自己的慾望，這種現象叫「退化作用」。我們常看到有些特別柔弱，「我見猶憐」的人，可以得到很多照顧，而他們也繼續扮演弱者的角色，不願成長。在同性友誼或兩性關係裡，當有一方預備離去時，另一方便立刻發出「如果你離開我，便是對不起我，討厭我」的可憐者姿態，使對方不敢輕舉妄動。其他如考試到了，便會頭痛、肚子痛，如此便可名正言順的請假等。轉移作用(Displacement)有時，我們會因某種原因不能將情緒施於某個對象上，因而轉移到另一個可以接受此情緒的對象身上，減輕自己的精神負擔。所以當一個學生在學校裏受了挫折，他可能把氣出在家人身上，父母多.....看完整詳解