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敘事治療（Narrative therapy）是一種心理治療方法，強調人們如何用故事的方式來理解自己的生活和經歷。這種治療方法的理論基礎是認為人們對自己的身份、價值觀和生活意義的理解是通過故事和語言建構出來的。

在敘事治療中，治療師與個體一起探索和重塑他們的故事，幫助他們更好地理解自己的經歷、情感和行為。治療師通常會問關於個體的故事和經歷的問題，幫助他們重新詮釋和重寫這些故事，以促進個體的自我成長和變革。

敘事治療強調個體的社會文化背景和語言環境對於其故事的建構和意義的影響。透過重新詮釋和重寫故事，個體能夠建立更積極和有益的自我認知和生活觀念。這種治療方法通常關注個體的力量和資源，並鼓勵他們尋找解決問題的方式和建立更有意義的人際關係。