教甄◆國小體育科專業知能題庫下載題庫

跑者的愉悅感（Runner's  high），由腦下垂體分泌安多芬引起，持續有氧運動超過30分鐘即有可能產生一種特殊的愉悅感，並且能暫時舒緩乳酸堆積引發的疼痛。一般來說運動超過2小時較有可能分泌大量的安多芬，因此與其他運動選手相比，馬拉松選手比較常體驗跑者的愉悅感。一般認為，跑者的愉悅感是使運動員能夠撐過艱苦訓練的原因，運動員在訓練過程中受安多芬影響，忍痛能力會提高，有些跑者甚至身體某部位已經壓力性骨折仍無感並持續跑步。