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82.抗阻力練習中，練習的順序最主要會影響練習開始前的代謝需求與下列何者? (..-阿摩線上測驗
【阿摩網站-置頂欄顏色票選問卷】只要填寫就能獲得500Y，結束時間 2024/04/25 11:59:59。 前往查看
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| 最佳解! | ||
Hsin Hung 高三下 (2012/06/06)
運動單位指的是單一運動神經元 (motor neuron) 以及其所支配的肌肉纖維 (muscle fibers) 所構成；而運動神經元 (大多數為Alpha-運動神經元) 所支配的肌肉纖維數量從5 (存在某些眼睛的肌肉；為了精細的控制眼球)到1000 (存在於大肌肉之中，例如腓腸肌) 都有，這也在上圖中可以一目了然，例如運動單位 1 (Motor unit 1) 係由運動神經元 (Motor neuron) 支配兩條肌肉纖維所構成；而運動單位 2 (Motor unit 2) 係由運動神經元 (Motor neuron) 支配三條肌肉纖維所構成.....看完整詳解 | ||
4F
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5F Chu Hui Ling 大二上 (2023/03/03)
抗阻力練習中，練習的順序最主要會影響練習開始前的代謝需求與運動單位募集方式（肌肉活化程度），進而影響到練習的效果。例如，若先進行重量較大的訓練，會使肌肉疲勞、消耗能量，影響後續練習的表現；而若先進行較輕量的訓練，可以讓肌肉逐漸活化、提高代謝率，增強後續訓練的效果。因此，抗阻力練習的順序是非常重要的。 而安靜時心跳速率、干擾正常呼吸作用、養分的吸收等則是受到其他因素影響的，不會直接因為練習順序而改變。例如，(B)心跳速率和(C)呼吸作用則會受到身體代謝狀態和呼吸控制中樞的影響，(D)養分的吸收則會受到飲食習慣和腸道吸收狀況的影響。 |