【阿摩網站-置頂欄顏色票選問卷】只要填寫就能獲得500Y，結束時間 2024/04/25 11:59:59。前往查看

83. 何種能量系統訓練法每次運動間的恢復期時間最長
(A)耐乳酸能力訓練
(B)最大耗氧量訓練
(C)磷化物系統訓練
(D)有氧閾值訓練。

答案：A
難度： 困難

最佳解!
	Yang 國一上 (2020/03/31) ATP-PC 通常持續供能不超過10秒，30... (內容隱藏中) 查看隱藏文字

呂林奇高一上 (2021/06/08)

請問答案有誤嗎？？？

有氧系統

1.運動強度

最高心率的40%~70%

2.能量來源

糖類、脂肪與蛋白質經由氧化作用後代謝形成

3.代謝廢物

二氧化碳和水

4.持續和復原時間

通常持續供能20分鐘以上，補充苷糖原需要48小時左右

5.供能特點

維持供能的時間最長，供能速度最慢，輸出功率最低，需要氧氣，產生二氧化碳（呼氣排出）和水（汗液排出），恢復時間最長

檢舉

你可以購買他人私人筆記。

專任運動教練題庫下載題庫