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教甄◆體育專業題庫 下載題庫

84.激烈的運動訓練後，緩和運動主要用意是?
(A)增加訓練量提升訓練負荷
(B)肌肉幫助擠壓身體末梢血液回流
(C)加大訓練強度提升訓練績效
(D)增加訓練持續時間

教甄◆體育專業- 99 年 - 臺北縣99 年度運動專任教練聯合甄選筆試試題4#1720

答案：B
難度： 非常簡單

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1F

PE113上榜大一下 (2015/01/20)

激烈的運動訓練後，緩和運動主要用意是?

肌肉幫助擠壓身體末梢血液回流

緩和運動的主要目的，在於促進身體回復成運動前或訓練前的狀態。在激烈運動的過程中，身體會經歷一連串的壓力事件，包括肌纖維、肌腱及韌帶的微小創傷，以及代謝廢物的累積。如果我們能把緩和運動做好，將能幫助身體進行修復過程。

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