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教甄◆體育專業題庫下載題庫

上一題
9.何謂超負荷原則？
(A)要增加肌耐力，就必須將肌肉的活動持續得比平常久一點
(B)拼命加重自己的訓練分量
(C)不論身體是否不適，一定要達到設定的運動量
(D)以上皆是。

答案：A
難度： 非常簡單
最佳解!
陳彥臻 大一上 (2012/04/16)
運動可以增強體能，但是它必需滿足三個條件才會達到該目的。 （一）超負荷原則 想要加強體能，就必須採用超負荷原則。也就是說，要增加柔軟度，就要將肌肉拉得比平常長；要增加肌耐力，就必須將肌肉的持續活動進行得比平常久。若是負荷沒有比平常增加的話，就無法達到增強體能的目的，因為正常活動量只是維持體能而已。 （二）特殊性原則 特殊性原則簡單說是發展身體某部分的體能，也就是說必須對身體某部分施以超負荷。如：多做仰臥起坐可以加強腹肌，多走路可以加強腳體能。所以常常看到足球選.....看完整詳解
3F
Jyun-Kai Jhan 高二上 (2012/04/16)
所以...答案應該是A吧??
4F
陳彥臻 大一上 (2012/04/16)
說明如上
答案應該是A
5F
【站僕】摩檸Morning 國三下 (2012/04/18)
原本答案為B,修改為A


9.何謂超負荷原則？ (A)要增加肌耐力，就必須將肌肉的活動持續得比平常久一點 ..-阿摩線上測驗