主題:心流經驗

奇克森米海伊指出：「心流經驗是一個人全神貫注地投入一件事（或一個活動）， 過程本身就是一種極端的享受，以致於會不惜代價的全然投入。」 個體在這種心流狀態下的心理特徵是（Csikszentmihalyi,1990）： 1.認知到活動具有的挑戰性與自身擁有的技術旗鼓相當； 2.思考與行動合而為一，不假思索地做出動作行為； 3.對於活動目標有清楚的想法，知道下一個步驟應如何進行； 4.感受到來自活動的回饋，知道自己表現的好壞與否； 5.專心於活動而忘卻其他事物； 6.全然自我控制的感覺； 7.渾然忘我地失去自我意識； 8.失去時間感； 9.當完成了這個活動後，內心的愉悅感及成就感讓人想反覆地去投入。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 馬斯洛（Maslow）在研究那些已經達到自我實現境界的人時，提出了高峰經驗的概念。 它是一種為時十分短暫的幸 福、興奮、喜樂、充實、忘我、心醉神迷、心靈悸動 的體驗和感受。 Maslow認為，高峰經驗有五個主要特點： 1.產生的突然性 2.程度的強烈性 3.感受的完美性 4.保持的短暫性 5.存在的普遍性。