主題:現實治療法

1.兩者都重視「諮商關係」： 現實治療 ：依照Glasser的說法：現實治療的第一個步驟就是和當事人做朋友，盡快地建立一種溫暖、支持的關係。他說，若非這種友誼從頭到尾交織貫穿在治療之中，幫助的過程很難收到效果的。（譚智華等譯，民85）  2.不去強調過去的問題，既使看過去也只強調過去成功的經驗   現實治療 ：現實治療重視「現在」、 「未來」，所以常會問當事人：「你現在在做什麼？」「未來打算怎麼做？」Glasser認為我們只能修正今天，計畫更美好的未來，過去已發生的事無法再改變，因此不需太談過去。當然也不是說現實治療師不重視過去，只是他更重視現在，Glasser認為處理好現在，即是尊重整個過去。（譚智華等譯，民85） 3.重視對問題的評估   現實治療 ：現實治療很重視當事人『行為』的評估，因此從第一步的問話：「你正在做什麼？」中指出當事人「現在」的「行為」，第二步便去對此行為做「評估」：「你現在做的對你有幫助嗎？」「這是你想要的嗎？」「這樣做可以使你的生活更好嗎？」，這些問話在現實治療很重要，Glasser稱為「關鍵的問話」。Glasser認為除非當事人『看到』自己所做的事無助於達到自己的目標，否則他不會改變。而這樣的問話，也直指現實治療的核心，讓當事人明白：你所做的事是否滿足自己的『需求』？ 4.不批評、不論斷   現實治療 ：現實治療師不對當事人做評斷，而是讓當事人自己做評斷：我所做的對我自己有沒有幫助。讓當事人自己做評斷，而不是由諮商師或他人為其做評斷，可使當事人為自己的行為負責，知道自己所做的事『如何影響自己』。   5.用正面、欣賞的眼光看個案   現實治療 ：Glasser相信：人只要具備有「成功認同」（success identity）的特質，就有能力愛人與被愛，並能在不犧牲別人的情況下滿足自己的需求。因此，現實治療師鼓勵當事人行動，透過行動產生「成功經驗」，進而滿足自身的需求，這就是現實治療所謂的「負責的行為」。（呂勝瑛，民73）