主題:治療的實施

治療的實施 1.第一階段：自我觀察 　　改變過程的第一步是當事人學習如何觀察自己的行為。當他們開始治療時，他們的內在對話就會經由負向的自我陳述和想像而形成。在治療過程中，當事人需要一個新的認知結構，使他們能用新的觀點看他們的問題。這種重組概念的歷程是經過當事人和治療者共同努力而達成的。 2.第二階段：開始一個新的內部自我對話 　　如果當事人希望改變，他們對自己所說的話必須能引起一個新的行為鍊（behavioral chain），一個與他們不適應行為不相容的鎖鍊。當事人學習改變那些使他們進入治療的內部對話（internal dialogue）。他們的新內部對話引導出新的行為，這是認知重建的結果。 3.第三階段：學習新技巧 　　教導當事人更有效的因應技巧，並在現實生活情境加以練習。認知重建可幫助當事人改變對失敗的消極看法，因此能使他們更願意參與所期望的活動。當事人不斷告訴自己新的句子，並觀察和評量其結果。當在情..