主題:肌力類型

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肌力是以最大肌力的多寡來決定其作用時間，故生物力學者擔心而將肌力分為四種，俾利對體能機轉的了解和應用。（一）最大肌力：身體或身體某一部位肌肉克服最大阻力的能力。最大肌力愈大，作相同功的時間愈久，就形成肌耐力。（二）相對肌力：是指每公斤體重所具有的最大力量。公式為：　　　　　　　　　　　力相對肌力＝　　　　　體重（三）速度肌力：肌肉發生收縮，肌力一旦發生，即刻發生速度變化，成為以後導出的另一體能要素－瞬發力。阻力克服越大，速度越快。（四）肌耐力：為肌肉長時間克服一定阻力的能力。阻力越大，運動的時間越短；越小的阻力，持續運動的時間才能越持久。　　肌力越大，則作用力時間越長，相對的肌耐力就產生，工作越為持久。

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