主題:肌肉痠痛成因


想要觀看完整全文,請先登入

大部份的研究顯示(Armstrong,1984;Bynes與Clarkson,1986;Clarkson等人,1992;Jamurtas等人,2000;Newham,1988;Taglag,1973;陳忠慶,民85), 在從事不熟悉或新的運動後,或者是在劇烈運動之後,會造成肌纖維與結締組織的拉扯而損傷,並造成血漿肌酸激酶濃度的提高以及發炎的現象,進而產生所謂的延遲性肌肉酸痛的現象,而延遲性肌肉酸痛發生的主要原因,一般認為是在從事離心收縮的運動型式之後。Taglag在1973年針對離心、向心和等長收縮運動與肌肉酸痛之間的關係進行研究,結果發現僅參與離心收縮運動者,其肌肉產生酸痛的情形顯著地高於其他兩組。Jamurtas等人(2000)針對離心、向心以及增強式運動與肌肉酸痛之間關係進行研究,結果發現離心收縮運動與增強式運動這兩組,所造成的肌肉酸痛現象明顯地高於向心收縮運動組;但三組之間的肌酸激酶濃度,則無顯著差異存在。此外,根據一些研究指出,受試者在從事離心收縮運動後,其肌肉酸痛延遲出現的現象與血乳酸最高值的出現並無交集存在(Armstrong等人,1983;林學宜與林麗娟,1992),這也就表示,肌肉發生的延遲性肌肉酸痛現象,並不是因為乳酸的堆積所造成。 根據上述文獻可看出,離心收縮運動是引起延遲性肌肉酸痛的主因,而增強式運動亦會產生與離心收縮運動類似的症狀。由此可知,肌肉收縮型式的不同,對於延遲性肌肉酸痛的誘發,起著決定性的因素,這也是為什麼近幾年有關延遲性肌肉酸痛的研究,都利用不同的肌肉收縮型式,作為延遲性肌肉酸痛的誘發因子。 許多研究(Armstrong,1984;Bynes與Clarkson,1986;Clarkson等人,1992;Newham,1988;Taglag,1973)顯示,在從事劇烈運動停止後的8小時左右,肌肉酸痛的現象才可以被感覺到,而肌肉酸痛的症狀大約在24~48小時出現最高峰,這種酸痛的症狀,會一直持續到運動停止後的7~10天左右才會恢復。 雖然,目前的研究均發現,在劇烈運動後,會造成延遲性肌肉酸痛的現象,但是,對於延遲性肌肉酸痛的真正誘發機轉為何?目前的研究文獻,並無法提供一個明確的答案(Powers與Howley,2001)。而Armstrong在1984年,針對延遲性肌肉酸痛的發生機轉,提出了一個較可以被大眾接受和採信的論點。他認為延遲性肌肉酸痛的誘發,主要是與血漿酵素濃度的上升、血液中的肌球素濃度增加、肌肉組織以及肌纖維細微構造的異常有關。 而延遲性肌肉酸痛的誘發過程如下: (1)強烈的肌肉收縮運動,尤其是離心收縮運動,造成肌肉與結締組織結構被拉扯而損傷。 (2)肌漿網中的鈣離子缺乏,並在粒線體內儲存鈣離子,因而抑制了ATP的氧化磷酸化作用(oxidative phosphorylation)。 (3)鈣離子的堆積同時活化了具有分解肌肉收縮蛋白的蛋白酶活性。 (4)由於肌肉收縮蛋白的分解,造成前列腺素(prostaglandins)的增加以及組織胺(histamine)的釋放,產生了發炎階段(inflammatory process)。 (5)由於組織胺、鉀離子、前列腺素以及水腫(edema)等物質在細胞外的堆積,刺激了游離神經末梢(痛覺接受器,pain receptors),因而造成延遲性肌肉酸痛的感覺。 Jones與Round(1990)的研究中則認為,肌肉產生酸痛的原因可能是因結締組織發炎所造成的,當結締組織發炎時,會增加機械..

想要觀看完整全文,請先登入


關鍵字:劇烈運動乳酸堆積延遲性肌肉酸痛痠痛痠痛成因神經發炎肌纖維斷裂肌肉肌肉痠痛