主題:貝克的認知理論

貝克的認知理論 二、認知治療的原理 認知治療法認為，心理問題的病因根源於普通的心理歷程，以下是人們處理訊息時，最常見的扭曲情形，會導致錯誤的假定與觀念： (一) 隨意推論（arbitrary inference）：沒有充分及相關的證據便任意下結論。 (二) 選擇性斷章取義（selective abstraction）：根據整個事件中部份細節而下結論，未顧及整個背景的重要意義。 (三) 過度概括化（overgeneralization）：將某意外事件產生的極端信念，不恰當地應用在不相似的事件或情況中。 ( 四) 擴大與貶低（magnification and minimization）：過度強調或輕忽事件或情況的重要性。 (五) 個人化（personalization）：一種使自己與外在事件相關聯的傾向，即使沒有理由的情況下。 (六) 亂貼標籤（labeling and mislabeling）：根據過去的不完美或過失，來決定自己真正的身份認同。 (七) 極端化思考（polarized thinking）：思考或解釋事情時，採全或..

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