主題:自我肯定訓練

自我肯定訓練是社會技巧訓練的一種形式， 功能為教導個案在不同社會情境之下都能肯定自我，降低焦慮，進而增加社交技巧。 缺乏自我肯定容易使人感到在家庭、工作場合、學校中的人際互動困難。 自我肯定訓練的基本假設是每個人都有表達自我的權利。   自我肯定訓練主要奠基於社會學習理論， 也融合許多社會技巧訓練的方法，治療者的角色除了教導個案之外，也是良好行為的示範者。 ．　治療訓練包含了行為演練和認知重建： １． 行為演練： 經過不斷的示範、練習、回饋，讓個案會在治療環境中學習他們想要的行為，然後再實踐於真實生活中。 ２．認知重建： 大多的自我肯定訓練聚焦於個案的負面自我陳述、自我挫敗信念、錯誤思考。 治療師除了教導個案處理困難情境的技巧或技術之外，也會挑戰個案缺乏自我肯定的信念， 教導他們使用建設性的自我陳述，以新的信念來產生自我肯定行為。   自我肯定訓練之適合對象： 1. 難以表達憤怒與煩躁的人 2. 不太會拒絕的人 3. 過度禮貌，容易被佔便宜的人 4. 不易表達情感或其他正面情緒的人 5. 認為自己沒有權利表達自我想法、感受、信念的人 6. 有社交恐懼的人     http://content1.edu.tw/wiki/index.php/自我肯定訓練（Assertiveness_training）