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科目:教甄◆體育專業
參考書:林正常-運動科學與訓練
章節:Ch6.運動與心跳率
主題:安靜攝氧量
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目錄
編輯
林正常-運動科學與訓練
Ch1.加強運動科學提升運動水準
Ch2.提昇競技運動實力的另類思考
Ch3.運動科學面面觀
Ch4.運動教練的任務
Ch5.影響耐力運動成績的生理學因素
Ch6.運動與心跳率
安靜攝氧量
Ch7.最大攝氧量
Ch8.體能要素的概念
Ch9.體能訓練的原則與術語
Ch10.體能訓練強度與量的問題
Ch11.體能技術與運動能力
Ch12.青少年的運動訓練
Ch13.全年的訓練計劃
Ch14.跑的體能基礎
Ch15.短跑選手的體能訓練
Ch16.重量訓練法
Ch17.循環訓練法
Ch18.間歇訓練法
Ch19.增強式運動
Ch20.增強式訓練的理論與應用(鄭景峰)
Ch21.高地訓練
Ch22.無氧運動能力的訓練
Ch23.無氧運動能力的測驗
Ch24.康克尼測驗在跑步訓練上的應用
Ch25.臨界動力(速度)在耐力運動訓練上的應用
Ch26.最大攝氧量跑步速度在中、長跑選手訓練之應用(林信甫)
Ch27.減量訓練策略對運動訓練效果的影響(林信甫)
Ch28.血乳酸在運動訓練上的應用(鄭景峰)
Ch29.運動訓練負荷的監控(吳忠芳)
Ch30.運動員的基本測驗及其功能
主題:安靜攝氧量
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關於試題:『安靜攝氧量』的倍數稱為MET,1MET等於?(B)3.5 。金門101年國中體育 MET代表人體安靜休息狀態下攝氧量 (亦稱為休息代謝率) 的倍數,而且,1MET等於3.5ml/kg/min。隨著運動強度的增加,運動時的攝氧量也會跟著提高,如果某人慢跑時的攝氧量剛好是14 ml/kg/min時,此人慢跑的強度即為4MET。
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關鍵字:
安靜攝氧量
、
MET
、
休息代謝率
、
運動強度
隨堂測驗(0題)
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