主題:運動教練學


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書名:成功運動教練學 原著:Rainer Martens 總校閱:林正常 章節:第八章 頁數:73~74 重點內容:    學習三階段   |-----------------------|------------------------|  心智階段 練習階段 自動階段   一、心智階段   當你首先學習時,你的目標是要了解甚麼是正確表現技巧所需的。當你尋找正確技巧和策略的心智計畫時,需要很多的心智活動。這也就是為何學習的開始階段稱之為心智階段。   二、練習階段   學習的下一個階段稱為練習階段。它並非指你在心智階段不用練習,而是現在強調質的練習以使技巧更精進。在這個階段你將會花費比心智階段更多的時間。   三、自動階段   當你繼續練習,技巧變得越來越自動化。因此你會釋放更多心理能力─你可以更專注在較關鍵的要素上,以達更優越的表現、才能或風格。

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