主題:活動面與活動軸

A.活動面 Plane of Motion 1.矢狀面(Sagittal plane)：又稱〝縱切面〞，如箭矢射來的方向，由前而後，把人體分割成左右兩個均等的部分。該切面稱為〝正中矢狀面〞(Median sagittal plane) ，而其餘平行切面則稱為〝平行矢狀面〞。 2.額狀面(Frontal plane)：從左而右的切面，把人體分割成前側(Anterior)、後側(Posterior)兩個均等的部分，又稱為〝冠狀面〞(Coronal plane) 。 3.水平面(Horizontal Plane)：又稱〝橫狀面〞(Transverse plane) ，與地平行將人體分割成上側(Superior)、下側(Inferior)兩部分。 (註：不屬於以上三個切面者，皆稱為〝斜切面〞(Oblique plane) ，與地平行將人體分割成上下兩部分。 B.活動軸 Axes of Motion 1.矢狀軸(Sagittal axis)：貫穿矢狀面，由前而後的軸線。身體以此為軸線左右移動(例如：側彎)產生額狀面活動。 2.額狀軸(Frontal axis)：貫穿額狀面，由左至右的軸線。身體以此前後移動(例如：前彎後仰)產生矢狀面活動。(又稱橫軸) 3.縱軸(longitudinal axis)：與地面垂直由上而下的軸線。身體以此軸旋轉活動為水平面活動。 所有運動一定都是以某軸線為中心，發生在與軸線垂直的切面上，例如： 1.手臂側平舉：以 (矢狀軸) 為軸線的 (額狀面) 活動。 2.手臂前平舉：以 (額狀軸) 為軸線的 (矢狀面) 活動。 3.手臂水平外展(搓麻將) ：以 (縱軸) 為軸線的 (水平狀面) 活動。 所以依照人體活動軸的不同，頭以額狀軸為中心上下點頭為矢狀面的活動；頭以矢狀軸為中心左右點(耳碰肩)為額狀面活動；而頭以縱軸為中心左右轉動則為水平面活動。 而瑜珈拜日式就屬於矢狀面活動，半月式就屬於額狀面活動。 1.     側平舉 ---------- 矢狀軸┼額狀面。 2.     前平舉 ---------- 額狀軸┼矢狀面。 3.    上肢回旋 -------- 垂直軸┼水平面。  

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