主題:P.E.T.運用的親子互動技巧

P.E.T.運用的親子互動技巧   （一）         對孩子表達接受，以使孩子吐露心聲：P.E.T.訓練課程中最重要的就是如何表達「接受」的方式，運用這個方式，可以使孩子願意和父母談心，親子關係於是有了輕鬆自在的好開始。人類傳達訊息及溝通的方法有兩種，一為語言、一為肢體語言。接下來便是就介紹如何運用語言及肢體語言來表達接受的方式： （二）     主動傾聽----更有效的溝通方法 1.「主動傾聽」是P.E.T.課程的重心所在，運用主動傾聽時，聽者必須試著了解對方的感受，然後用自己的話向對方求證，聽者不可加入自己的意見、評價或勸告等。當父母解讀出孩子的訊息，促使孩子能表達更多自己的想法，進而尋出解決之道。 （三）                運用「我----」訊息來表達父母的感受 當孩子向父母發出訊號時，扮演「接收器」的父母最好使用主動傾聽做反應。然而許多父母的反應句常以「你﹍﹍」來開頭，例如：「不准你用這種態度跟我說話！」、「你如果不想上學的話，以後打算作什麼？」。這些說話方式，常在傳達「貶損」訊息（例如：嘲笑、責備、教訓）要不就是傳達「解決辦法」的訊息（例如：建議、命令、恐嚇）。這些訊息有意無意地告訴孩子：你是不優秀的，父母一定比你行。因此常接受貶損的孩子，往往種下日後心理障礙的病因。 （四）                使用「沒有輸家」的方法以解決衝突 許多父母會陷入「誰輸誰贏」的聯想，把子女間的衝突看做權力爭奪戰，非要比出勝負看哪一方退讓妥協才行，這種「不是贏就是輸」的刻板觀念是造成親子衝突的根源所在，因為親子雙方都想贏，結果不論誰贏，均有一方覺得打敗仗而生對方的氣，甚至勝利的一方也不見得愉快。因此，P.E.T.課程提出了一個革新的方法「沒有輸家」。 另外補充： Π進行「沒有輸家」的六個步驟： 1. 認清並界定衝突。 2. 尋找各種可能的解決辦法。 3. 評估這幾種辦法。 4. 決定何種辦法最合適。 5. 尋求實行此一辦法的途徑。 6. 追蹤評估實行後的效果。