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主題:情緒調節策略


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情緒調節策略分為六個向度,分別為認知策略、逃避策略、攻擊策略、放鬆策略、分心策略及社會策略。  (一)認知策略情緒調節認知策略的使用主要是個體因應環境的限制下,經由認知評估的過程選擇調適心情的方式,在觀察的過程中,研究者發現認知策略可經由被觀察者的臉部表情及言語來加以區分,並且可歸納出以下幾種項目,包括接納-接受事實或接受權威、忽視、酸葡萄心理、尋問理由、耍賴、嘟嘴、自言自語、輕蔑的語助詞、生氣臉紅、眉頭深鎖表示不悅、及緊閉雙唇等⋯,而且每一個情緒調節策略各有不同的使用情境,茲分別說明如下: 1. 接納-接受事實或接受權威:由於幼稚園是團體生活的開始,也是幼兒學習社會化主要過程之一,在幼稚園中幼兒的重要他人即是老師,他能清楚地教導孩子應適時地表現合宜的態度及規範,但幼兒在與老師的互動過程難免會有意見相左的時候,但這時的幼兒已能漸漸明瞭老師所定下的規則及堅持的原則有時是無法相形抵觸的,因此會嘗試者接納老師的意見,或許可以說是服從權威,亦或者認為事實無法改變,只好接受,例如:在吃飯時,有些孩子並不喜歡吃青菜,但是老師基於均衡營養的概念下,都會堅持孩子不能偏食,此時孩子或許會以哭鬧的方式來調適自己的心情,但是最後還是得順從老師嘗試接受不喜愛的食物。 2.忽視:當有一嫌惡刺激時,個體為了不影響其情緒,往往即選擇以此種策略來加以因應,例如:研究者經由觀察孩子的互動過程中,常發現當幼兒正在盡情玩著自己喜愛的玩具時,如果他人想要共同分享此玩具時,許多孩子當下所選擇的情緒調節策略即是忽視他人的要求,還是依舊故我地玩著自已的玩具,不理會他人。 3.酸葡萄心理:在觀察的過程中發現,孩子得不到自己所想要的東西時,為了讓自己的心情能好過一點,往往會試著說服自己所欲求的東西並不是那麼的好,或者想加入某個團體,被拒絕時總會說出我才不想跟你們玩的話語。 4.尋問理由:當面對問題時,有些孩子是以鴕鳥的心態來逃避事物,但是有些孩子則會試著解決當下的問題,例如:與他人爭吵時,會主動地尋問對方為何會與他爭吵的原因,並在溝通的過程中慢慢地平復自己的心情,但是在幼兒時期,孩子解決人際關係的技巧能在學習的階段,仍需要重要他人的協助。 5耍賴:這階段的幼兒雖然具有低階程的社會技巧,但是仍是在起步的階段,因此當遇到不順其意時,有些孩子會試著去接受,但仍是有許多幼兒會以耍賴的方式,來達到其目的,例如:在玩遊戲時,老師訂立了遊戲的規則,但是輸的人往往會想在玩一遍亦或者不認輸,往往會藉由坐在地下不動或者以口語的方式向老師要求再玩一遍,以達到其目的。. 6.自言自語:孩子在遇到刺激時,常會..

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