主題:行為治療系統減敏感法實施步驟


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系統減敏感法 (systematic desensitization) 係歐爾培 (Wolpe, 1958) 所倡,根據古典制約原理發展而來,常用來處理焦慮與逃避反應。此法乃係利用反制約 (counter conditioning) 與交互抑制(reciprocal inhibition) 的原理, 使案主的恐懼或焦慮等異常行為,逐漸改變成正常行為,是暴露療法的一種形式。治療者實施系統減敏感法時,常採以下步驟:       ■ 1. 鬆弛訓練 頭-->腳     藉由身心放鬆訓練,如瑜珈、坐禪、肌肉鬆弛訓練 (muscle relaxation training)     等,幫助案主身心放鬆克服焦慮。   ■ 2. 擬定焦慮情境階層表     所謂焦慮階層 (anxiety hierarchy) ,是指案主面對各特定事物,而引發不同程     度的焦慮。案主將自己對某一刺激引起的 焦慮,由最輕微依序排至最嚴重程     度,而每一焦慮事物屬於一個階層。   ■ 3. 系統減敏感程序 弱-->強     當案主身體完全放鬆,讓案主從最低焦慮階層事項開始想像,重複進行 至對     該焦慮事項不再敏感,依此循序漸進,至對所有焦慮階層事項都不 再敏感為     止。

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關鍵字:系統減敏感法Wolpe歐爾培焦慮行為治療