主題:自我效能

。Bandura【1977】提出以下四種自我效能的資訊來源： 1.過去成就與表現（performance accomplishments） 2.替代的經驗（vicariousexperience） 3.言語上的勸說（ verbal persuasion） 4.情感上的激勵（emotionalarousal）。 過去成就與表現：這種效能資訊來源特別有影響力，因為它是以個人熟悉的經驗為基礎。成功的經驗會提高期望，而反覆的失敗則會減弱它們，特別是在事件之前發生了一些不利的事故。 替代的經驗：人們並不會依賴經驗來做為自我效能程度的唯一資訊來源。有很多期望是來自於替代的經驗。所謂替代的經驗是指對於他人經驗的觀察，也就是根據他人成功或失敗的經驗而反過來判斷自己的能力，而影響自我效能的形成。 言語上的勸說：因為言語上的勸說容易使用，因此常被廣泛使用，以影響人類的行為。透過他人的言語上的勸說，那些過去曾經令他們手足無措的事件，人們更容易相信自己能成功地應付。因為它並未提供具體的成功經驗，因此這種來源產生的效能可能較個人成功經驗的影響力為弱..

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