主題:團體輔導的有效因素

二、團體輔導的有效因素   6.自我了解(self understanding) 　　在良好的團體互動過程中，成員了解自己的好惡與習慣，發現並接受以前不清楚或無法接受的自我部分。有時問題是與其在兒童期間以來發展的經驗有關，從了解自我中更能掌握自己。自我了解的主要內容包含：       學習知道我為何喜歡或不喜歡某人（過去經驗的投射）             學習知道我為何如此想、感受及如此做             發現並接納先前不知或不能接納的自我             知道我對某些人或情境的不實際反應             知道今日的我受到兒童期發展的影響。       10.團體的凝聚力(group cohesiveness) 　　乃是指團體中的和諧度與吸引力，即團體成員覺得團體與其他成員對其有影響力，願意投入、接納整個團體，並且對其他成員提供支持，願在團體中表達真實的看法與感受。基本上，團體的凝聚力高的團體有助於提高成員的自尊、冒險度，使團體呈更穩定的發展。同時，可使成員藉此團體經驗類化到其他團體中，形成正向的遷移。團體凝聚力主要內容包含：       隸屬並接納在同一團體中             和成員之間持續性的接近             在團體中說出個人困擾的事，仍被團體成員接納             在團體中而不再孤單             屬於一個團體，這些成員了解並接納我。       11.情緒宣洩(catharsis) 　　當成員能夠自在地在團體中表達個人的正、負向情緒時，則能夠激發自身能力去面對及解決問題。因此，當一個團體能夠讓成員的情緒或想法有建設性的宣洩，使其在過程中整理自己的困擾所在，自謀解決之道或接受其他成員的建議時，均有助於提昇自己從困境中跳脫出來。情緒宣洩的主要內容包含：       我的事情不積壓在心理             向成員表達正、負向的情感             向領導者表達正、負向的情感             學習如何表達我的感受             能說出我的困難而不積壓在心中       資料來源：小團體輔導之理論 http://liteoncf.org.tw/data/a2-1d.htm