剛剛測驗

Joan ..
1 分鐘前 96分
Yi-hu..
2 分鐘前 44分
Recks
3 分鐘前 68分
Rita ..
3 分鐘前 2分
黃贊文
4 分鐘前 100分

[討論] 請問鄭多蓮DVD可否用來重訓?-阿摩線上測驗


我買了鄭多蓮的「塑身女皇教你打造完美曲線」
書中附了15分鐘的DVD,他說這運動可以鍛鍊隱性肌肉,每天練就有效果
想請問這是否屬於重訓運動,可以用來代替上健身房呢?
不知道有沒有看過DVD的版友能解答一下?謝謝...............

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切尔西平单季连胜纪录 英超史上仅两队13连胜