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搜尋:壓力免疫訓練模式

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  • 壓力免疫訓練三階段 1 by 教甄◆輔導原理
    壓力-免疫訓練(Stress-inoculation training)   透過教會當事人如何應付分等級的壓力情境而建立對壓立的抵抗力。壓力-免疫訓練包括三個階段: (1)教育階..
  • 壓力免疫訓練(SIT) 11 by 諮商與心理治療理論
    六、壓力免疫訓練(SIT) 目的:教導當事人適應技巧,運用這些技巧當事人就能夠處理目前的壓力與未來將面對的困難。。 SIT三階段: 1.概念化階段:治療焦點放在協助當事人對壓力本..
  • 壓力免疫訓練(SIT) 0 by 教甄◆輔導原理
    壓力免疫訓練(SIT) 壓力免疫訓練是一種壓力管理的認知一行為方法,形成於20世紀80年代。最初被用來幫助前來咨詢的人應對疼痛、憤怒和恐懼反應。後來它作為一種綜合的壓力干預措施,被廣泛用於減..
  • Meichenbaum自我教導與壓力免疫訓練 1 by 教檢(教師檢定)◆幼兒發展與輔導
     Meichenbaum自我教導與壓力免疫訓練   (一)自我教導訓練: Meichenbaum(1977)早期發展出自我教導訓練,是一套多層面的訓練組合,用來教導當事人中斷他們..
96.壓力免疫訓練整合多種取向與技巧,Meichenbaum 為壓力免疫訓練設計一個三階段的模式,其順 序為何?
(A)應用與持續改變-技能獲得與演練-概念獲得
(B)技能獲得與演練-概念獲得-應用與持續改變
(C)概念獲得-應用與持續改變-技能獲得與演練
(D)概念獲得-技能獲得與演練-應用與持續改變 14

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答案:D
難度:適中
1F
Skye Lai 高三上 (2017/03/03)

壓力免疫訓練(SIT)

目的:教導當事人適應技...



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35.五年級的曉明在第一次段考發生嚴重考試焦慮現象,下列哪一個選項是符合特定諮商學派的代表性輔導策略?
(A)行為學派的輔導老師探討焦慮的內在動力
(B)認知行為學派的輔導老師,運用壓力免疫訓練
(C)個人中心學派的輔導老師,運用系統減敏感法
(D)心理分析學派的輔導老師探討歸因方式與挫敗信念

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答案:B
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Allen Cool 國三下 (2013/12/26)
(A)心理分析學派探討焦慮的內在動力 (C)行為學派運.....看完整詳解
7F
chun 高一下 (2015/02/23)
梅晨堡的認知行為改變技術:(1)自我教導訓練(2)壓力免疫訓練法
8F
張淑慧 國一上 (2015/04/23)
 Meichenbaum的認知行為矯正法(CBM)
整合認知與行為。
1.肯定
2.壓力免疫訓練
3.系統遞減敏感法楷模學習

重自我教導與訓練。認為自我陳述對一個人的影響,如同別人的話所帶來的影響一樣多,因此改變當事人的自我語言,可以影響其採取的行動。
35.五年級的曉明在第一次段考發生嚴重考試焦慮現象,下列哪一個選項是符合特定諮商學派的代表性輔導策略?
(A)行為學派的輔導老師探討焦慮的內在動力
(B)認知行為學派的輔導老師,運用壓力免疫訓練
(C)個人中心學派的輔導老師,運用系統減敏感法
(D)心理分析學派的輔導老師探討歸因方式與挫敗信念 (97兒童發展與輔導)

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答案:B
難度:適中
1F
Yaai Chang 小五下 (2010/06/27)


壓力-免疫訓練(Stress-inoculation training)

  透過教會當事人如何應付分等級的壓力情境而建立對壓立的抵抗力。壓力-免疫訓練包括三個階段:

(1)教育階段(educational phase)

  這一階段主要是向當事人提供一種概念系統,據此重新認識和理解他的壓力反應。目的是幫助當事人更有效地(理智地)看待他的問題,並接受適當的治療以及與治療者進行合作。
a.幫助病人控制他們的喚醒 
b.改變在壓力情境下的自我語言 
c.教當事人把他們的問題看作是由四個階段構成的,而不是一種分化的反應。

 這四個階段是:

*為壓力源作準備

*面對或接觸壓力源

*可能被壓力源擊垮

*加強已經做出的應付措施

(2)重複階段(rehearal phase)
  向當事人...


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2F
張淑慧 國一上 (2015/04/23)
 Meichenbaum的認知行為矯正法(CBM)
整合認知與行為。
1.肯定
2.壓力免疫訓練
3.系統遞減敏感法楷模學習

重自我教導與訓練。認為自我陳述對一個人的影響,如同別人的話所帶來的影響一樣多,因此改變當事人的自我語言,可以影響其採取的行動。
3F
蔡阿趴Panda Tsai 高三下 (2017/02/14)

(1)       訓練鬆弛技巧:冥想、自我肯定訓練,例如:先讓瑞明在一個有安全感的環境,讓瑞明感到放鬆,為恐懼的來源做準備,可運用深呼吸教導他一些放鬆的方式。

(2)       建立焦慮階層表:將懼怕程度分成度列表,例如:瑞明跟老師說話懼怕程度是,聽到老師的字是1。

(3)       想像中實踐:開始想像情境,慢慢地從程度低的開始反覆練習,當他感到自在,便可以接續到下一個程度。

(4)       現實中實踐:當想想中實踐練習完畢後,可以試著讓他面對某老師,而最後若得到的結果為正向,即他不再感到懼怕,系統減免過程則結束。

41. 幼稚園小班的大明在第一次評量發生嚴重考試焦慮現象,下列哪一個選項是符合特定諮商學派的代表性輔導策略?
(A)行為學派的輔導老師探討焦慮的內在動力
(B)認知行為學派的輔導老師,運用壓力免疫訓練
(C)個人中心學派的輔導老師,運用系統減敏感法
(D)心理分析學派的輔導老師探討歸因方式與挫敗信念。 。

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答案:B
難度:適中
5F
徐小桃 高二下 (2012/02/12)

壓力免疫訓練是一種壓力管理認知一行為方法,形成於20世紀80年代。最初被用來幫助前來咨詢的人應對疼痛、憤怒和恐懼反應。後來它作為一種綜合的壓力干預措施,被廣泛用於減少講演焦慮、工作壓力、改善壓力下的作業績效等方面。

壓力免疫訓練一般分為三個階段

第一階段是認知重構階段,通過講解壓力的本質、產生過程、造成的影響等,讓個人更好地理解壓力現象,並且糾正他們關於壓力的錯誤認識。

第二階段重在讓個人學習練習緩解壓力的技能,目標是讓個人形成一套自己的應對壓力的方法,增強個人在壓力環境下的行為能力。
第三階段是實際的運用,即讓個人置身於壓力逐漸增加的環境中,運用學到的技能去減輕自己的不良感受和反應,形成良好的應對壓力的行為,並增加個人對自己應對壓力的能力的信心。
6F
twolive37 高一上 (2014/05/28)
A-換成C
C-換成D
D-換成A
(A)行為學派的輔導老師運用系統減敏感法
(C)個人中心學派的輔導老師,探討歸因方式與挫敗信念。 
(D)心理分析學派的輔導老師探討焦慮的內在動力
7F
張淑慧 國一上 (2015/04/23)
 Meichenbaum的認知行為矯正法(CBM)
整合認知與行為。
1.肯定
2.壓力免疫訓練
3.系統遞減敏感法楷模學習

重自我教導與訓練。認為自我陳述對一個人的影響,如同別人的話所帶來的影響一樣多,因此改變當事人的自我語言,可以影響其採取的行動。
34.小強被選為學校代表參加全市英文朗讀比賽,但比賽前卻有嚴重之焦慮表現,級任老師想要給予適當之個別輔導。以下哪一選項中的理論與輔導策略是正確的配對關係?
(A) 行為學派的輔導老師探討焦慮的內在動力
(B) 心理分析學派的輔導老師探討歸因方式與控制信念
(C) 個人中心學派的輔導老師運用系統減敏感法
(D) 認知行為學派的輔導老師運用壓力免疫訓練

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答案:D
難度:困難
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我愛阿摩,阿摩愛我 (2012/03/05)
焦慮的內在動力--精神分析治療法探討歸因方式和控.....觀看完整全文,請先登入
6F
張淑慧 國一上 (2015/04/23)
 Meichenbaum的認知行為矯正法(CBM)
整合認知與行為。
1.肯定
2.壓力免疫訓練
3.系統遞減敏感法楷模學習

重自我教導與訓練。認為自我陳述對一個人的影響,如同別人的話所帶來的影響一樣多,因此改變當事人的自我語言,可以影響其採取的行動。
7F
國二上 (2016/06/10)
歸因論以韋納(B. Weiner)的認知動機理論為代表
8F
蔡阿趴Panda Tsai 高三下 (2017/02/14)

(1)       訓練鬆弛技巧:冥想、自我肯定訓練,例如:先讓瑞明在一個有安全感的環境,讓瑞明感到放鬆,為恐懼的來源做準備,可運用深呼吸教導他一些放鬆的方式。

(2)       建立焦慮階層表:將懼怕程度分成度列表,例如:瑞明跟老師說話懼怕程度是,聽到老師的字是1。

(3)       想像中實踐:開始想像情境,慢慢地從程度低的開始反覆練習,當他感到自在,便可以接續到下一個程度。

(4)       現實中實踐:當想想中實踐練習完畢後,可以試著讓他面對某老師,而最後若得到的結果為正向,即他不再感到懼怕,系統減免過程則結束。