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搜尋:每日規律運動紀錄每日攝取食物熱量及合併以上二種策略

  • 可減緩動脈粥狀硬化的食物 6 by sunshine
    【台灣新生報/記者蘇湘雲】
  • 預防冬季憂鬱 運動增加血清素助紓壓 9 by sunshine
    (優活健康網記者談雍雍/綜合報導)進入冬季,冷鋒一波波,濕冷的天氣讓許多民眾降低外出運動意願。因此..
  • 專家:不運動 越減越重! 18 by Nita Huang
    【聯合晚報╱記者林進修/台北報導】 2012.10.28 02..
  • 運動防止大腦老化 15 by 嚴大為
      【24drs.com】年老時若要保持智力敏銳,運動的時間可能多過玩填字遊戲的..
  • 中市中等學校運會閉幕 22項破紀錄 13 by Weikin Li
      自由時報 – 2013年2月24日 上午4:24 ..
  • 一人一運動,一校一團隊 2 by 教甄◆體育專業
    推動「一人一運動,一校一團隊」計畫之具體措施為何?   一、本計畫之推動目標為自小學開始培養每位學生至少學會一種運動技能,並養成主動運動之習慣,使各級學校學生參與規律運動之比率每年..
  • 運動心理學三碼模式 100 by 教甄◆體育專業
    三碼模式(Triple code model) Ahsen(1984)提出,他認為在意像的過程中必需包含三個重要的部分:  1.第一部份是意像(imagery)本身;意像被..
  • 運動恢復 33 by 教甄◆體育專業
      編排運動訓練計劃時,除了要清楚各供能系統的特點及它們在個別運動項目的重要性外,對運動結束後恢復過程的認識也是非常重要,否則便可能會導致過度訓練的嚴重後果。其實任何的體育活動,都可被視為對人體內..
  • 運動技能學習階段 8 by 教甄◆體育專業
    運動技能學習可以分為三個發展階段:語言認知階段(verbal-cognitive stage)、肌動階段(motor stage)、自動化階段(autonomous stage);每個發展階段均具..
  • 運動技能學習發展三階段 41 by 教甄◆體育專業
    運動技能學習可以分為三個發展階段:語言認知階段(verbal-cognitive stage)、肌動階段(motor stage)、自動化階段(autonomous stage);每個發展階段..
38 下列有關運動營養的敘述,何者正確?
(A) 100 公尺短跑選手需進行肝醣超補作用
(B)健美或是舉重選手建議補充維生素 B6
(C)青少年運動選手常有攝取過多熱量的問題
(D)一般運動選手比非運動選手需要攝取較高量的脂質
編輯私有筆記
答案:B
難度:簡單
10
 【站僕】摩檸Morning:有沒有達人來解釋一下?
倒數 5天 ,已有 0 則答案


30.有關桃園縣政府衛生局推廣的「桃園健康餐盤」APP,其功能特色,下列敘述 何者為真? ①透過 APP 行動裝置,隨時隨地記錄每一天的體重及腰圍 ②配合每日活動量及身體質量指數(Body Mass Index,BMI ),了解並記錄屬 於使用者一天應攝取的各類食物份量。 ③利用食物金字塔(Food pyramid),學習食物份量換算,同時提供常見各類 食物品項,教導使用者舉一反三 ④提供使用者另一種運動選擇項目-適合男女老少、不同年齡層之「桃園健康 瘦瘦拳」 ⑤提供經營 APP 內建之小遊戲「健康餐廳」,使用者可以從遊戲中學習正確食 物熱量及份量概念
(A)①③④
(B)②③④
(C)①②⑤
(D)①②④⑤ 
編輯私有筆記
答案:D [無官方正解]
難度:適中
4.對身體質量指數(body mass index,BMI)為20的四歲男孩之營養輔導建議,下列何者錯誤?
(A)適當的運動
(B)每日增加食物熱量為2000大卡
(C)幼稚園提供幼兒及家長相關的營養教育
(D)六大類食物之攝取以幼兒食物金字塔指南為主
編輯私有筆記
答案:B
難度:簡單
最佳解!
太陽 大二上 (2010/12/03 20:10)
4歲    男生熱量1700卡      .....看完整詳解
8F
陳季妹 高一下 (2012/03/12 16:12)
兒童及青少年肥胖定義(BMI)
 正常範圍 BMI = 理想體重(公斤) /  身高2(公尺 2 

年齡
男生
女生
正常範圍
BMI 介於
過重
BMI ≧
肥胖
BMI ≧
正常範圍
BMI 介於
過重
BMI ≧
肥胖
BMI ≧
2
15.2~17.7
17.7
19.0
14.9~17.3
17.3
18.3
3
14.8~17.7
17.7
19.1
14.5~17.2
17.2
18.5
4
14.4~17.7
17.7
19.3
14.2~17.1
17.1
18.6
5
14.0~17.7
17.7
19.4
13.9~17.1
17.1
18.9
6
13.9~17.9
17.9
19.7
13.6~17.2
17.2
19.1
7
14.7~18.6
18.6
21.2
14.4~18.0
18.0
20.3
8
15.0~19.3
19.3
22.0
14.6~18.8
18.8
21.0
9
15.2~19.7
19.7
22.5
14.9~19.3
19.3
21.6
10
15.4~20.3
20.3
22.9
15.2~20.1
20.1
22.3
11
15.8~21.0
21.0
23.5
15.8~20.9
20.9
23.1
12
16.4~21.5
21.5
24.2
16.4~21.6
21.6
23.9
13
17.0~22.2
22.2
24.8
17.0~22.2
22.2
24.6
14
17.6~22.7
22.7
25.2
17.6~22.7
22.7
25.1
15
18.2~23.1
23.1
25.5
18.0~22.7
22.7
25.3
16
18.6~23.4
23.4
25.6
18.0~22.7
22.7
25.3
17
19.0~23.6
23.6
25.6
18.3~22.7
22.7
25.3
18
19.2~23.7
23.7
25.6
18.3~22.7
22.7
25.3
成人
18.5~24
24
27
18.5~24
24
27
9F
Wendy 國二上 (2014/12/29 22:15)
100修正 
4~6歲 男1800卡
             女 1650卡
10F
clare1978clare 國二下 (2015/08/08 16:47)
學前:1300~1500
國民中小學九年一貫課程綱要健康與體育學習領域的實施過程中,教學應以培養學生具備
(A)熟練的運動技能    
(B)規律運動習慣
(C)良好的健康行為及體適能
(D)創造良好的運動生活
編輯私有筆記
答案:C
難度:簡單
國民中小學九年一貫課程綱要健康與體育學習領域的實施過程中,教學應以培養學生具備
(A)熟練的運動技能    
(B)規律運動習慣
(C)良好的健康行為及體適能
(D)創造良好的運動生活。
編輯私有筆記
答案:C
難度:簡單