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搜尋:plyometric training

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運動訓練時,以數種不同器材及動作組合成一組訓練程序,並實施反覆練習內容的訓練法稱為
(A)Cross training
(B)Plyometric training
(C) Fartleks
(D)Circuit training
編輯私有筆記
答案:D
難度:適中
最佳解!
Hui-chu Chuang 國三下 (2012/05/28 18:43)
A交叉訓練  B增強式訓練 .....觀看完整全文,請先登入
姜成霖(高三下):

(A)Cross t..(內容隱藏中,全部文字有 91字,隱藏文字有 81 字 )

這是
姜成霖的私人筆記,是否花費10購買觀看?
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0   0   
1F
Linna Lin 國二上 (2012/05/28 07:23)

有人可以 幫忙翻譯成中文嗎?

3F
Yichen Huang 大一上 (2012/06/01 05:50)

Circuit training。循環訓練
49.下列有關增強式訓練(plyometric training)的敘述,何者為正確?
(A)增強式訓練是一種運用快速的離心收縮,引發伸展反射並儲存能量,因而增加後續的向心收縮動作力量的產生
(B)單腳跳、深跳、雙手擲藥球、由上向下階梯跑…等都屬之
(C)一份設計完善的增強式訓練計畫應包括動作模式、強度、頻率、期間、休息、漸進負荷與準備活動
(D)以上皆是
編輯私有筆記
答案:D
難度:簡單
1F
Hau Jie Lu 高三上 (2013/06/19 18:27)

答案疑義:

 

原答案誤植為B
應更改為D

2F
Jihong Cheng 高二上 (2013/06/19 21:10)
應更改為D
下列有關增強式訓練 (plyometric training) 的敘述,何者為正確?
(A) 增強式訓練是一種運用快速的離心收縮,引發伸展反射並儲存能量,因而增加後續的向心收縮動作力產生
(B) 單腳跳、深雙手擲藥球、由上向下階梯跑…等都屬之
(C)一份設計完善的增強式訓練計畫應包括訓練量、強度、頻率、休息漸進負荷、準備活動
(D) 以上皆是。
編輯私有筆記
答案:D
難度:簡單
1F
Angus Wang 高一下 (2014/04/09 20:49)
增強式訓練是指主要作用肌群透過預先伸展的收縮方式,隨後立即產生快速而強力的動作表現。其理論基礎為「伸展-縮短週期」(Streth-Shorten Cycle, SSC),該過程分成三個時期:(一)離心收縮期;(二)偶聯期(coupling time);(三)向心收縮期。
訓練過程中,肌肉離心收縮轉為向心收縮時有停頓時間,其中包含兩個非常重要的概念:偶聯時間(coupling time)與攤還期(amortization phase)
46 下列何者為增䅎式運動訓練(plyometric training)動作?
(A)屈臂懸垂
(B)交互蹲跳
(C)引體向上
(D)仰臥起坐
編輯私有筆記
答案:B
難度:簡單
10
 【站僕】摩檸Morning:有沒有達人來解釋一下?
倒數 10時 ,已有 0 則答案


48.在進行增強式阻力訓練(plyometric training)前,其肌肉力量與柔軟度都應達到一定的條 件,其判斷標準為:
(A)肌肉力量達到 70~75%,關節活動度達到 80~85%
(B)肌肉力量達到 80~85%,關節活動度達到 90~95%
(C)肌肉力量達到 90~95%,關節活動度達到 80~85%
(D)肌肉力量達到 90~95%,關節活動度達到 70~75%
編輯私有筆記
答案:B [無官方正解]
難度:適中
10
 【站僕】摩檸Morning:有沒有達人來解釋一下?
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