黃詩涵
阿摩第 5 期

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【其它】《肌膚美白》熬夜、睡眠不足嗜吃肉 臉上無光

發表于: 2013/08/25


有些生活習慣可能影響膚色。台北市中醫師公會理事長陳潮宗指出,如果平常嗜好辛辣、肉類食物,或過度飲酒、食用摻雜過量色素食物,皮膚肌表就可能出現色素沉澱,若常熬夜、睡眠不足,也容易造成膚色黯沉。 陳潮宗理事長在「中醫護膚美白養生」一文中表示,「要美白,先要有好氣色」。有些中藥如玫瑰花、紅棗、黑棗、當歸、枸杞、丹參等不但可幫助活血通絡,也有潤膚茲顏的效果,不過無論想使用哪種中藥,都一定要經專業中醫師評估、問診,「才能針對個人體質對症下藥」。 此外,像茯苓、薏仁、山藥、珍珠粉等也都有助於肌膚美白。陳潮宗理事長表示,只要合理使用,幾乎任何族群都能使用這些藥材。不過薏仁屬利水滲濕藥,容易導致津枯便秘,便秘者不宜過度食用。 陳潮宗理事長也提供兩項對皮膚有幫助的茶飲,包括「菊花綠茶飲」與「參麥飲」。菊花綠茶飲材料為菊花六公克、綠茶九公克與甘草三公克,將所有材料放入杯子當中,以熱水沖泡即可,這道茶飲主要可幫助消暑、美白、抗氧化,有助於延緩肌膚老化。 參麥飲材料為麥門冬十公克、人參鬚五公克與五味子兩公克。將這些材料加八百CC的水,煮十分鐘左右,這道茶飲有助美白、滋潤肌膚,適合體質虛弱者使用。 當膚色出現變化,也可能身體出現一些疾病,應該盡快就醫。陳潮宗理事長解釋,中醫學認為,「病在裡必形之於表」。意思是說,皮膚就好像人體健康的鏡子,可反映內在臟腑功能的好壞。 舉例來說,全身發白、出現白斑、白癬等都是異常膚色徵象。如果皮膚黏膜,多半是因為貧血所造成。若是皮膚逐漸發黑,或出現黑色斑點,可能是體內腎上腺素不足警訊。有的人臉部經常發紅,或偶爾喝點酒、熱飲、曬一下太陽,鼻子或兩頰就立刻泛紅,這可能是有酒糟性皮膚炎。 陳潮宗理事長強調,五臟六腑功能必需要協調,才能維持皮膚細胞的活力、彈性,這樣肌膚也才會呈現健康光澤,因此皮膚美白不僅講求外在保養,身體保健也相當重要。

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