什麼是共感人？
共感人擁有極度活躍的神經系統，我們的大腦和別人不同，無法過濾與阻絕刺激，造成我們把身邊的正能量與壓力能量同時吸進體內。我們高度敏感，如果說一般人是用五根手指握住外界的刺激，我們是用50根，是貨真價實的超級反應器。
研究顯示，雖然每個人的敏感程度不同，高度敏感大約占兩成人口。共感人通常被貼上「太敏感」的標籤，老是被念：「別想太多就沒事了。」從小到大，我們並未因為生性敏感而得到呵護，反倒備受屈辱。我們長期感到疲憊，希望遠離這個世界，因為這個世界經常讓我們難以招架。（共感人就是太有同理心，可接收各種能量「意念」）
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10大特徵
1.共感人高度敏感
共感人是個天生的給予者，精神層面開放，並且善於傾聽。如果你想要溫暖，共感人絕對可以給你。無論世界如何起伏，這些一流的保癒者都等著為你服務。但是他們也很容易受傷—共感人總是被告知他們“過於敏感”，需要“堅強起來”。

2.共感人吸收別人的情緒
共感人對他人的好壞情緒都高度重視。他們感受到一切，有時甚至到了極端。他們會承擔消極情緒，如憤怒或焦慮，這可能使他們筋疲力盡。但是，如果他們圍繞著和平與愛，那麼他們的身心就能繼續前進，並順利發展。

3.許多共感人性格內向
共感人在人群中不知所措，因為這會放大他們的共感程度。他們傾向於內向，喜歡進行一對一的接觸或小型團體活動。即使一個共感人是外向的，他們可能還是希望限制自己在人群或聚會中花費的時間。

4.共感人非常直觀
共感人通過直覺來體驗世界。對他們而言，發展直覺，並傾聽他們對人的直覺，是非常重要的。這有助於共感人找到積極的人際關係，並避免情緒吸血鬼。

5.共感人需要獨處的時間
作為情緒的超級回應者，共感人總是發現，要和周圍的人持續互動是一件很累的事。因此他們週期性地需要時間獨處充電。即使是短暫的休息、獨自走開與行動，也可以防止情緒超過負荷。因此很多共感人喜歡自己開車，以便他們在需要時可以隨時離開。

6.共感人可能會在親密關係中不知所措
對於共感人而言，太多的情感連結可能是一件困難的事，因此他們有時會避免親密關係。在他們的內心深處，他們害怕被外在吞噬並失去自我。所以為了使共感人在關係中能更輕鬆自在，有時必須重新定義夫妻的關係、跳脫傳統意義。

7.共感人是情緒吸血鬼的目標
一個共感人的敏銳度，使他們成為情緒吸血鬼的特別容易靠近的目標。這些情緒吸血鬼的恐懼或憤怒，會削弱共感人的精力和內心平靜。而且，有些情緒吸血鬼所做的，不只是消耗共感人的體力。特別危險的人，如自戀者（缺乏同理心，只關心自己），可以使共感人相信自己不配也不討人喜歡。

8.共感人能在大自然得到充電
對於一個共感人來說，日常生活可能太忙碌了。自然界能滋養並恢復他們的能量，並幫助共感人減輕負擔。共感人可以在森林、海洋或水域中避難。

9.共感人的感官高度發達
一個共感人的神經會被噪音、氣味或過多的交談所打擾。

10.共感人心胸寬廣，但有時付出太多
共感人是胸襟寬闊的人，他們總是努力減輕別人的痛苦。像是一個無家可歸的人，在一個繁忙的十字路口舉著“我餓了”的紙板牌、一個受傷的孩子、一個心煩意亂的朋友。一般人想要與這些人接觸並減輕他們的痛苦，是很自然的反應。但是共感人卻不止於此。更進一步，共感人會完全接收到這些人的情緒—導致於共感人即使在一切都良好的狀態下，也會突然感到筋疲力盡或沮喪。

作為一個共感人，可能要使用多種策略來保護自己的敏感性，例如嚴格的時間管理，與正在癲狂的人設定限制和界限，沉思以使自己鎮定和平衡，並常常探訪大自然。如果發現自己是一個共感人，就必須學會照顧自己。共感人有特殊需要。如果你是我們中的一員，重要的是要學會滿足自己的需求，並將其傳達給你的親朋好友，不要看輕自己的需要。
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自我評估 你是共感人嗎？
想知道自己是不是共感人的話，請做以下的自我評估。每一題請以「大多數時候如此」或「大多數時候並非如此」回答：
•別人曾說我太敏感、太害羞或內向？
•我經常感到精疲力竭或焦慮？
•吵架與大吼大叫讓我不舒服？
•我經常感到自己無法融入團體？
•待在一堆人之中會耗損我的元氣，我需要時間獨處才能恢復？
•我是否受不了嘈雜的聲音、氣味或愛講話的人？
•我是否對化學物質敏感，或是不太能夠穿容易讓皮膚發癢的衣物？
•參加聚會時，我寧願自己開車，好方便提早離開？
•遇到壓力時，我會不會大吃大喝？
•我害怕在親密關係中感到窒息？
•我很容易被嚇到？
•我對咖啡因或藥物有強烈的反應？
•我是否不太能忍痛？
•我是否有社交孤立的傾向？
•我是否會接收他人的壓力、情緒、症狀？
•事情排山倒海而來，讓我精疲力竭。我喜歡一次做一件事就好？
•我喜歡親近大自然，滋養身心靈？
•和難纏的人或能量吸血鬼相處過後，我需要很多時間才能復原？
•相較於大城市，小城鎮或鄉村使我身心舒暢？
•相較於一大群人狂歡，我偏好一對一的互動或小型聚會？
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得分代表的含義：
•你回答「是」的題數，如果為一到五題，至少有部分的你是共感人。
•如果回答六到十個「是」，你有中等的共感傾向。
•如果回答十一到十五個「是」，你有強烈的共感傾向。
•如果回答「是」的題數超過十五題，你百分之百是共感人。
判斷自己的共感程度後，可幫助你釐清自己的需求，曉得一定要學習哪些策略，與共感天性共處，在生活中替自己創造出舒適圈。