慈悲喜捨
阿摩第 4 期

國二下  

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【其它】刮舌苔的目的與方法

發表于: 2012/09/09


刮舌苔的目的與方法

◎刮舌苔的目的是為了預防口腔疾病及保持口氣清新,亦能增加唾液分泌,有助消化食物及消除便秘。同時避免充滿細菌和毒素的霉苔再進入體內,增加了肝、腎的負擔。因此,刷牙之前,務必要養成刮舌苔的習慣,如此才能徹底清除舌苔的代謝廢積物.

因此刷牙前,多攬鏡自照,關心自己的舌頭狀態,只要刷牙前順便用湯匙或刮舌器、刮舌板,從內向外輕輕刮舌!!就會發現有刷和沒刷真的差很多!會感覺十分的舒服喔!!

*方法:刷牙前用湯匙或刮舌器、刮舌板,從舌根(舌乳凸)處,向外輕輕刮舌,約2-3次即可。請勿進入太深,會有嘔吐感甚至真實嘔吐。未懂事小孩大人要注意其使用。
注意:用牙刷直接刮舌苔,感覺較不衛生,舌苔易進入到齒縫處。


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