Mei-chin Wu
阿摩第 4 期

國二下  

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【國中】怎樣防止記憶力衰退呢?不妨試試以下9種方法:

發表于: 2012/09/23


注意力集中 記憶時只要聚精會神、排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會留下深刻的記憶痕迹而不容易遺忘。
  
興趣濃厚
 如果對學習材料、知識物件索然無味,即使花再多時間,也難以記住。
  
理解記憶 理解是記憶的基礎,只有理解的東西才能記得牢、記得久。對於重要的學習內容,如能做到理解和背誦相結合,記憶效果會更好

  
“過度”學習
 即對學習材料在記住的基礎上,多記幾遍,達到熟記、牢記的程度。
  
及時復習
 遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識,趁熱打鐵,及時溫習鞏固,是強化記憶痕迹、防止遺忘的有效手段。
  
經常回憶 學習時,不斷嘗試回憶
,可使遺漏得到彌補,使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件,也能避免遺忘。
  
視聽結合
 可以同時利用語言功能和視覺、聽覺器官的功能,來強化記憶。
  
多種手段 根據情況,靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、卡片等記憶方法
,均能增強記憶力。
  
最佳時間 一般來說,上午9時~11時,下午3時~4時,晚上7時~10時,爲最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料,效果較好。 
 
 


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