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阿摩第 6 期

高二上  

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【身材】拒絕地雷食物不會吃成小腹婆

發表于: 2014/12/04


(健康醫療網/記者許碩穎報導)冬天一到,三五好友聚餐的首選經常是火鍋店,但許多愛美怕胖的女性不禁望之卻步,因為大家都說「吃鍋必胖」!營養師程涵宇表示,吃對火鍋其實很健康,只要記得幾個原則,讓你冬天吃鍋不會胖。

冬天吃鍋往往會吃下1500大卡,相當於一個成年女性一天所需的熱量。再搭配含糖飲料、冰淇淋、甜點,一餐熱量可能高達3000大卡,若是這樣吃下去,兩天就會增加一公斤,非常驚人。

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