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【臉】放鬆臉部表情肌 讓臉更有魅力
發表于: 2013/07/21
【內容摘自《手是世界上最棒的美容工具》,作者瀨戶口愛美/譯者游韻馨,圓神出版】
神經箱是最容易累積疲勞的部位。按摩時不能使用手指,應使用手掌下方的肉球部分。以眉間為基點,由下往上按壓,以呵護自己的感覺慢慢放鬆肌肉。這個按摩技巧可以有效舒緩全臉的表情肌。
http://mag.udn.com/magimages/19/PROJ_ARTICLE/211_2707/f_426996_1.jpg
圖/圓神出版提供
http://www.facebook.com/sharer.php?s=100&p%5Bimages%5D%5B0%5D=http://mag.udn.com/magimages/19/PROJ_ARTICLE/211_2707/f_426996_1.jpg&p%5Burl%5D=http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=426996&ch=fb_share&p%5Bsummary%5D=%E5%9C%96%EF%BC%8F%E5%9C%93%E7%A5%9E%E5%87%BA%E7%89%88%E6%8F%90%E4%BE%9B&p%5Btitle%5D=%E6%94%BE%E9%AC%86%E8%87%89%E9%83%A8%E8%A1%A8%E6%83%85%E8%82%8C%20%E8%AE%93%E8%87%89%E6%9B%B4%E6%9C%89%E9%AD%85%E5%8A%9B%20-%20%E8%82%8C%E8%86%9A%E4%BF%9D%E9%A4%8A%20-%20%E7%BE%8E%E5%AE%B9%E5%A1%91%E8%BA%AB%20-%20udn%E5%81%A5%E5%BA%B7%E9%86%AB%E8%97%A5
http://udn.com/2010MAIN/img/fb_share.png
步驟:
Massage 1:以手掌肉球按壓眉間
手掌肉球按壓眉間,採用「手肘放在書桌上,由下往上壓」的姿勢較容易施力。如使用熨斗般將肉球往眉間垂直按壓10秒。按壓時會發現額頭弧度與手掌弧度完美契合。
http://mag.udn.com/magimages/19/PROJ_ARTICLE/211_2707/f_426996_2.jpg
圖/圓神出版提供
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Massage 2:以畫圓方式從眉間往上按壓
維持步驟1的姿勢,使用肉球以畫圓的方式慢慢往上施力加壓,手往下時要放鬆。重複此動作,手掌慢慢朝上方移動。力道不要太強,以感覺舒服為基準,徹底放鬆整個額頭。
慢慢旋轉手掌下半部。按摩時閉起眼睛並放鬆身心,效果會更好。覺得肌肉特別僵硬的局部,請放鬆力道,仔細舒緩。
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