現在市面上不論是中式或西式早餐
油脂含量都偏高 而且蔬菜較少
吃三明治時不要再加美乃滋
少喝含糖的飲料 多喝低脂的鮮奶
記得多吃點水果 蔬菜
讓營養更均衡