黎心
阿摩第 3 期

國三下  

6800
◄ 返回列表 回覆
 0 

【身材】消除體脂肪,飯後關鍵30分鐘

發表于: 2014/11/13


飯後動一動,降血糖、消脂肪

血液中的葡萄糖濃度,也就是血糖濃度一升高,胰島素就開始分泌,胰島素是開啟脂肪細胞大門的鑰匙,可將葡萄糖從血液中運至脂肪細胞,使它們變大。所以就算在飲食中不吃脂肪,飲食中的碳水化合物也會讓脂肪細胞變大,讓身體肥胖。而小腸開始吸收是在吃完飯後30分鐘左右開始,而血糖濃度上升也正是在小腸開始吸收後的30分鐘。因此,減掉體脂肪的關鍵在飯後30分鐘開始

轉自http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5051545&page=1

本文出自天下雜誌出版《代謝好,加倍瘦》


第一次回覆可以獲得Y幣15枚,也可以讓作者獲得5枚!
點選讚也可以觀看隱藏內容,如果看不到請關閉所有瀏覽器外掛!