Nita Huang
阿摩第 3 期

高二下  

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【其它】穿錯鞋子 當心骨盆歪斜找上門

發表于: 2012/09/08


穿錯鞋子 當心骨盆歪斜找上門

uho-logo-106x27_074222.jpg優活健康網 – 2012年9月4日 下午3:23

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)女生總是感覺鞋櫃少一雙鞋,而許多人又常穿同一種鞋型,一換鞋型就不習慣,亦或鞋子大多穿到壞才會換新。但你可知道穿了不合腳的鞋,居然會造成不孕?千萬不要為了漂亮,賠了健康!

穿錯鞋最容易罹患的疾病,便是骨盆歪斜;脊骨神經醫黃如玉師說,因為鞋子穿錯,容易造成身體力學不平衡且重心不穩,骨盆便會因此往前傾。而骨盆歪斜會有的症狀,包括:腰酸背痛,下背、屁股會麻以及疼痛。久了以後甚至會造成便秘,小腹會越來越大,骨盆歪斜也會造成脊椎歪斜,甚至最嚴重會椎間盤突出、骨骼退化、長骨刺,一長了骨刺就無法回頭,就算開刀也無法根治。

以中醫角度來看,骨盆歪斜可能造成哪些其他健康問題?中醫師吳明珠指出,因骨盆往前傾,壓迫到子宮容易造成經痛,若子宮往後傾,會壓迫到脊椎,會有嚴重的腰痠,因子宮位置較高,精蟲爬不上去造成不孕。

你是習慣穿平底鞋逛街或常穿鞋底很軟或加鞋墊的鞋,還是沒事就穿夾腳拖鞋的人都要注意了!但腳底使力不當,經常穿太硬或者太軟的鞋子,都會必須使用腳底的力氣走路,長久下來易導致腳底的筋膜發炎。而足底筋膜發炎有哪些症狀呢?家醫科醫師陳柏臣說,腳跟會有灼熱感,猛然站起時或者起床站起來時,腳底會痛到受不了。而足底筋膜炎前三個月必須趕快就醫,若超過四個月治癒期就會拖很長。

許多人認為抬腿是紓緩腳底的疼痛的好方法,但黃醫師表示,抬腿是一種迷思,很多人覺得會舒緩,事實上是錯的,抬腳時很容易腳麻,且抬腳時屁股和牆壁是分開的,懸空的時候,反而會造成腳的負擔。必須要選擇鞋底紮實的鞋,避免穿鞋底過軟或過硬的鞋,在發炎的時候,不可熱敷,可利用寶特瓶裝水冷凍,穿上襪子,以腳滾動寶特瓶,可讓足弓處得到舒緩。


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