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國一上
阿摩第 7 期
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【分享】腦內減壓

發表于: 2015/03/08


腦內減壓
 
1. 給自己一個念書的規律
2.呼吸法...深深深呼吸,長長長緩吐氣
3.音樂...減壓音樂加闔眼放空
4.散心加運動
5.美食....讓心情變美麗的食物
 
 
 
出處...自己經驗