嚴大為
阿摩第 4 期

小二上  

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【其它】霜降至冬不遠 宜攝固腎潤肺食物

發表于: 2012/10/26


【中央社台北25日電】 | 台灣新生報

「霜降」節氣來臨,冬天將近。專家提醒民眾保暖,忌暴食、醉酒,宜多吃蘋果、洋蔥等固腎潤肺食物;體質虛寒者可多吃芥蘭、菠菜等深綠色蔬菜。

「霜降」是秋天的最後一個節氣,自然農耕法專家表示,霜降期間腸胃對寒冷的刺激特別敏感,防護不當很容易導致胃病發生。要注意添衣禦寒保暖,切忌暴食和醉酒。

霜降前後也是易犯咳嗽的季節,慢性支氣管炎容易復發或加重。專家表示,宜多吃具有生津潤燥、消食止渴、清熱化痰、固腎潤肺功效的食物,例如梨、蘋果、洋蔥、百合、木耳等;體質虛寒者,可多吃芥蘭、菠菜等深綠色蔬菜,還可嘗試加入薑與麻油拌炒,以溫補方式調整體質。 


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