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開放我
自己知道且他人也知道的部分稱為開放我，也稱公眾我。例如：性別、外貌、星座、婚姻狀況、職業、居住地、專長、興趣愛好等公開資料。隨著與他人相處漸漸熟稔，這個區域也會逐漸擴大，與朋友直接的接觸過程都是在此區塊發生。

盲目我
自己不知道而別人卻知道的部分稱為盲目我，也稱背脊我。可以是一些很明顯的心理特徵，也可能是不經意的小動作、口頭禪或行為習慣，例如不耐煩的神態。盲目我可能是一個人的優點或缺點，是需要他人告知或自我覺察才會知曉的個人特質。盲目我區塊的大小與自我觀察、自我反省的能力有關，通常內省特質比較強的人，盲點較少，盲目我區域小。

隱藏我
自己知道而別人不知道的部分稱為隱藏我，也稱隱私我。與盲目我正好...

開放我
自己知道且他人也知道的部分稱為開放我，也稱公眾我。例如：性別、外貌、星座、婚姻狀況、職業、居住地、專長、興趣愛好等公開資料。隨著與他人相處漸漸熟稔，這個區域也會逐漸擴大，與朋友直接的接觸過程都是在此區塊發生。

盲目我
自己不知道而別人卻知道的部分稱為盲目我，也稱背脊我。可以是一些很明顯的心理特徵，也可能是不經意的小動作、口頭禪或行為習慣，例如不耐煩的神態。盲目我可能是一個人的優點或缺點，是需要他人告知或自我覺察才會知曉的個人特質。盲目我區塊的大小與自我觀察、自我反省的能力有關，通常內省特質比較強的人，盲點較少，盲目我區域小。

隱藏我
自己知道而別人不知道的部分稱為隱藏我，也稱隱私我。與盲目我正好相反，是是個人隱私、秘密，藏在心底不願意讓別人知道的事。像是身份、缺點、回憶往事、特殊嗜好、疾病、欲望等，都可能是隱藏我的內容。在人與人的交往之間隱藏我的部分會漸漸減小。

未知我
自己和別人都不知道的部分稱為未知我，也稱為潛在我。這是有待挖掘和發現的部分，通常是指個人的潛在能力或特性，例如個人經過訓練或學習後獲得的知識與技能，或是在特定的情境中才展現的才幹。

英國心理學家Joseph Luft與Harry Ingham提出了「周哈里窗模式」(Johari Window)，說明每個人的內在都像一扇窗，以自己對於自己的認識以及別人對自己的認識的多少做為畫分的標準，進而組合成四個方塊。

1. 開放我（open self）：

自己與他人都了解的部分，包括自己的姓名、性別、行為、態度、感情等訊息。

2. 盲目我（blind self）：

自己不知道，他人卻一目瞭然的部分，像是小動作、口頭禪或處事方法等，這是自己平常所不自覺，要經由他人的告知或自我的覺察才會知曉的部分。

3. 隱藏我（hidden self）：

自己了解，但他人不知道的部份，像是短處、特殊喜好、回憶經驗等，這個部分是秘密，是自己不願意告訴別人的事情。在與人的交往中隨著交情的...

英國心理學家Joseph Luft與Harry Ingham提出了「周哈里窗模式」(Johari Window)，說明每個人的內在都像一扇窗，以自己對於自己的認識以及別人對自己的認識的多少做為畫分的標準，進而組合成四個方塊。

1. 開放我（open self）：

自己與他人都了解的部分，包括自己的姓名、性別、行為、態度、感情等訊息。

2. 盲目我（blind self）：

自己不知道，他人卻一目瞭然的部分，像是小動作、口頭禪或處事方法等，這是自己平常所不自覺，要經由他人的告知或自我的覺察才會知曉的部分。

3. 隱藏我（hidden self）：

自己了解，但他人不知道的部份，像是短處、特殊喜好、回憶經驗等，這個部分是秘密，是自己不願意告訴別人的事情。在與人的交往中隨著交情的深淺，隱藏我會有所不同，交情越深，隱藏我就越小。

4.未知我（unknown self）：

指的是他人與自己都不了解的部份，例如未曾覺察的潛能，或壓抑下來的記憶、經驗等。

我們可以透過以下方式來增進自我認識：

一、 認識盲目我：

我們可以詢問他人對自己的觀察，透過他人的回饋，知道一些自己不知道、有關自己的事，將盲目區變小，或是與他人分享所認識的自我與想法。

二、 了解隱藏我：

了解自己的想法、特質、興趣與能力，以及與他人的相對情況。看到自己的長處同時也接受自己的短處，接納自己的每個部份，並學習在每個相對的特質中找到一個適切的平衡。

三、 探索未知我：

對未知的事保持開放的態度，多嘗試些未曾參與或具有挑戰性的活動，進而了解自己的能與不能和極限。

資料來源:

https://www.facebook.com/RaeChooou/photos/a.1507238369527728.1073741828.1507226522862246/1553328138252084/?type=3