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教甄◆體育專業題庫

【非選題】5. 某男子年紀是 30 歲,平時安靜時的心跳數是每分鐘 70 次,運動時想要以心跳保留法的 40-70﹪作為運動強度,則其心跳率是多少呢?(6 分)

#12597
編輯私有筆記
最佳解!
林志豪 高一下 (2014/06/03 17:51):
心跳保留法=【(最大心跳率-休息時心跳率)×(運動強度範圍﹪)+休息時心跳率】220-30=1..

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1F
勤能補拙 高三下 (2014/06/03 16:27):
220-30=190為最大運動強度, 40-70強度為97-134
3F
HSIU CHIEH 大二上 (2014/06/03 18:06):

請問

(220-30-70)*0.4+70

(220-30-70)*0.7+70


哪個對?

4F
林志豪 高一下 (2014/06/03 18:38):
40%-70﹪作為運動強度~所以就是118-154之間囉~
5F
Amber Huang 大一下 (2014/06/03 22:14):
118~154
6F
謝志昕 高一上 (2014/06/04 08:44):
220-30 = 190 190-70 =120 120*0.4=48 120*0.7=84 48+70~84+70 118~154 -運動強度心跳率
7F
A-Jheng Sie 高一下 (2014/06/04 13:11):
220-30=190, 190-70=120, 120*0.4=48;120*0.7=84, 70+48=118;70+84+154, 答案:心跳率118~154下/分
8F
張其鈺 小二上 (2014/06/04 17:20):
118-154
9F
Raymond Hsu 高二上 (2014/06/04 21:36):
118 203
10F
蔡阿桃 高一下 (2014/06/04 22:53):
220-30=190 190-70=120 120x0.4=48 120x0.7=84 70+48=118 70+84=154
11F
李大軍 高一上 (2014/06/11 22:24):
220-30=190 190-70=120 120*40%+70=118 120*70%+70=154 =118~154
12F
我要上榜 高三上 (2014/06/17 23:12):
220-30=190 190*40%=76 190*70%=133
13F
我要上榜 高三上 (2014/06/18 14:45):
運動強度的設定法:
1.最大心跳率百分比法:220-age、55~80﹪(運動強度範圍)
2.心跳保留法
3.運動自覺量表法:以自己的感覺來評估運動強度。Borg首創,6~20數字來代表,適當範圍是11~15。

14F
紀有峰 高三上 (2014/12/29 14:40):
220-30=190 190*0.4=76 190*0.7=133_
15F
Chi Feng Chen 高二上 (2015/01/12 16:09):
72~136
16F
Sean Sun 高三下 (2015/03/02 11:20):
220-30=190 (190-70)*40%+70=118 (190-70)*70%+70=154 Ans:每分鐘心跳118-154次
17F
夢想家 高一上 (2015/03/02 23:56):
118--154
18F
榜上有名 高一上 (2015/03/03 20:47):
220-30=190 190*40%=96 190*70%=133 介於96至133間
19F
青春無敵 高一上 (2015/03/09 17:42):
118-154
20F
Sean Sun 高三下 (2015/03/19 16:26):
220-30=190 (190-70)*0.4+70=118 (190-70)*0.7+70=154 118~154
21F
潘玉龍 國一下 (2015/03/25 10:19):
(220-30)
22F
簡翔翔 國三下 (2015/04/15 20:28):
200-30=170
23F
Sean Sun 高三下 (2015/04/19 23:37):
220-30=190 (190-70)*0.4+70=118 (190-70)*0.7+70=154 每分鐘心跳 118-154 次
24F
Nola Nien 高三下 (2015/04/21 09:40):
(220 - 30 - 70) x 40% + 70 = 118 (220 - 30 - 70) x 70% + 70 = 154 心跳率為118~154下
25F
mikeyen1226 國一上 (2015/05/07 17:40):
118-154
26F
as1524k 國一下 (2015/06/08 23:59):
220-30=190 76~133
27F
as1524k 國一下 (2015/06/12 09:59):
220-30=190 190*60=rul4
28F
姚花母 國三下 (2015/11/11 13:14):
76-133下
29F
nt31904 小四上 (2015/11/11 14:54):
118~154
30F
abc 高三上 (2015/11/18 12:57):
220-30=190
(190-70)x 0.4 +70=118
(190-70)x 0.7 +70=154


31F
Eric Lee 高三上 (2016/03/02 22:22):
118~154
32F
陳信任 小四上 (2016/03/12 15:14):
220-30=190 190-70=120 120*0.4=48+70=118 120*0.7=84+70=154
33F
joe chen 高一上 (2016/03/12 18:02):
最大心跳率 220-30=190 安靜跳70次 最低運動強度 (190-70)X40%+70=118次/分鐘 最高運動強度 (190-70)X70%+70=154次/分鐘 運動強度心跳率範圍 118~154次/分鐘
34F
joe chen 高一上 (2016/04/03 14:51):
MHR=220-30=190 RHR=70次/分鐘 HRR=190-70=120 40%運動強度=(120X0.4)+70=118 70%運度強度=(120X0.7)+70=154 心跳率為118~154
35F
王酸仔 高一下 (2016/04/18 14:37):
118-154
36F
黃冠潔 高一下 (2016/05/02 21:02):
(220-30-70)*0.4+70=118 (220-30-70)*0.7+70=154 因此心跳率為118~154
37F
林己翔 國三下 (2016/05/20 15:51):
220-30=190 (190-70)*0.4+70=118 (190-70)*0.7+70=154 心跳率:118-154