測驗達人

susan
博一上
54270次
司法特考錄..
高二下
53569次
魯筱筱
研二下
44648次
Cyril..
研二上
38345次
(+24次)
錄事考試
小六下
25910次

教甄◆體育專業題庫

【非選題】4. 速度遊戲或法特雷克訓練(speed play or fartlek training): (名詞解釋 )

#15462
編輯私有筆記
1F
林宗翰 國一上 (2014/11/21 11:11):
不同強度的持續跑沒有一定的設計增加基礎耐力
2F
Gina Cheng 國三上 (2015/04/15 21:38):
又稱速度訓練法(Speed-play) 此法乃使用一種速度變化的方式,因此又稱為速度變化遊戲,它是以一種較慢速的方式,偶爾加上衝刺。例如以慢速游200公尺,然後再全力游50公尺,或是以慢速游五分鐘,然後在規定的時間內游完200公尺。
3F
林郁翔 國三下 (2015/04/21 19:33):
利用有障礙的環境、高低不平的地形來進行速度上的訓練
4F
陳柏佑 大一上 (2016/02/04 14:50):
1.法特雷克訓練又稱速度遊戲 2.瑞典語 3.通常在準備期實施,使訓練豐富多變化 4.依個人主觀感覺和判斷,隨意變換訓練強度
5F
Eric Lee 高三上 (2016/05/05 20:49):
一種訓練肌耐力及有氧耐力的訓練,利用地形的變化與多樣化的訓練方式,讓訓練過程較不會枯燥乏味。