教甄◆體育專業題庫

【非選題】
(四)述說明運動傷害該如何避免。(15 分)
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【站僕】摩檸Morning 小一下 (2015/05/05 16:32)
1. 加強補助運動或熱身運動。 2. 適當收操。 3. 避免運動過度。 4. 有正確的運動技巧。 5. 身心狀況不佳或疲勞時避免過大的運動量。 6. 避免過度的緊張現象。 7. .....看完整詳解
15F
李宸穠 高一下 (2016/09/07 08:24)
一、運動前要有充足的精神和體力。 二、養成良好運動觀念。 三、運動前運動暖身動作。 四、知道自身運動能力的強度。 五、依自身能力循序漸進慢慢增加強度。 六、運度後要做適度的收操動作。 七、做好運動後良好的休息。
16F
saya 小一上 (2017/02/16 11:30)
熱身
17F
阿穎 高一下 (2017/04/17 10:32)
1、足夠的暖身 2、高專注 3、漸進原則 4、緩和運動