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教檢(教師檢定)◆青少年發展與輔導題庫

【非選題】3.瑞明對於某老師有恐懼與焦慮,試述如何用系統減敏感法幫助他降低對這位老師的恐懼與焦慮?

#3683
編輯私有筆記
最佳解!
Tubagaga Lu 國一下 (2015/02/03 11:19):
系統減敏感法 (systematic desensitization)係歐爾培 (Wolpe, 1958) 所倡,根據古典制約原理發展而來,常用來處理焦慮與逃避反應。此法乃係利用反制約 (counter conditioning) 與交互抑制(reciprocal inhibition) 的原理, 使案主的恐懼或焦慮等異常行為,逐漸改變成正常行為,是暴露療法的一種形式。治療者實施系統減敏感法時,常採以下步驟:     ■ 1. 鬆弛訓練 頭-->腳    藉由身心放鬆訓練,如瑜珈、坐禪、肌肉鬆弛訓練 (muscle relaxation training)    等,幫助案主身心..

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1F
魏小宸 高一上 (2014/02/06 11:14):
系統減敏感法主要功能:  以身體鬆弛左為交互抑制,達到恐懼、焦慮的克服。

1.第一步驟是最重要的: 鬆弛訓練

2.為了協助瑞明克服對老師的恐懼與焦慮,一方面協助他分析在不同時間點及不同類型的焦慮程度,另一方面指導他肌肉放鬆的方法。在瑞明的身體完全放鬆時,再引導他從引發焦慮程度最低的情境想像起,逐級而上。
2F
Anjielin Wu 高一上 (2015/02/01 14:11):
系統減敏感法
4F
Anjielin Wu 高一上 (2015/02/05 19:28):
系統減敏感法
5F
Betty Ma 國二下 (2015/02/19 16:45):
系統減敏感法的定義 為有系統的降低個題的焦慮
6F
彭靖婷 國二下 (2015/02/20 19:20):
①身體鬆弛訓練:先教導瑞明進行身體的放鬆訓練,如拉筋、伸展、呼吸等等 ②建立焦慮階層:請瑞明列出焦慮的階層順序,例如焦慮程度由輕至重排列,從聽到某老師的名字、於遠處望見某老師、與老師交談、如何的互動…等等排序。 ③系統減敏感程序:為操作制約的過程,教導瑞明於最輕的階段開始練習放鬆,直至所有的階段,瑞明皆能自然以對為止。
7F
U+7 國二上 (2015/02/27 18:28):
首先先用具體行為排序出瑞明對某老師的害怕程度,例如:提到某老師時;看到某老師的照片;聽到某老師的聲音;看到某老師本人...等,配合肌肉鬆弛法,從害怕程度最小的開始呈現給瑞明,當瑞明出現緊張、肌肉繃緊時,馬上使用肌肉鬆弛法,待瑞明不再緊張、肌肉放鬆後,下次再進行下一個程度的恐懼呈現,依序與肌肉鬆弛交錯,每次進行一些,直到瑞明完全不害怕這位老師為止!
8F
yan 高二下 (2015/02/28 21:08):
系統減敏感法四步驟 1.擬定焦慮層面表 2.實施鬆弛訓練 3.在實驗中測試 4.在現實中驗證
9F
YI-RU LIN 高一上 (2015/03/05 17:23):
1.利用放鬆訓練,初步讓瑞明的身體可以放鬆,不那麼焦慮。 2.再加入刺激。
10F
yi ling 國三下 (2015/03/05 20:57):
條列出對於老師的恐懼有哪些,依照害怕的階層逐步練習,以減輕對老師的恐懼感。
11F
拉拉 高一下 (2015/03/06 00:16):
列出標準(分階段) 練習放鬆 實施系統減敏法
12F
琦琦 國二下 (2015/11/06 10:55):
1.讓瑞明和該老師面對面的對談,講出心中對對方的看法。
13F
陳志強 高一上 (2016/01/05 14:33):
系統減敏感法有三個主要步驟: 第1步,先訂出焦慮階層表:找出其反應程度。 第2步,實施放鬆訓練:學習自主控制。 第3步,在想像中試驗:抵制可能的情緒。 第4步,在現實中驗證:抵制真實的情緒
14F
oing.syfang 國二下 (2016/01/07 14:55):
系統減敏法第1步,先訂出焦慮階層表:找出其反應程度。第2步,實施放鬆訓練:學習自主控制。第3步,在想像中試驗:抵制可能的情緒。第4步,在現實中驗證:抵制真實的情緒。
15F
ORM 小六上 (2016/01/25 00:12):
恐懼事物適時出現
16F
Nicole Tsai 國一上 (2016/02/17 18:45):
請當事人想像會引起焦慮的畫面,從最輕微到最劇烈,同時讓他從事與焦慮對抗的行為,逐漸地,當事人對於激起焦慮的情境會較不敏感
17F
amberchen 國三下 (2016/02/18 21:23):
將恐懼與焦慮做層次表,由低到高列出排序,再以肌肉鬆弛的方式讓當事人放鬆
18F
永福橋流浪者 國三上 (2016/02/23 15:23):
系統減敏法為行為治療的一種,利用個案害怕或恐懼的事物的形象,以漸進方式慢慢地削弱個案的恐懼反應。 例如瑞明對某老師有恐懼與焦慮,想運用系統減敏法來幫助瑞明的諮商師,可以有以下做法: (1)製作某老師的照片、紙板模型等,模擬老師的形象。 (2)將老師形象放置在瑞明視線遠處,讓瑞明體驗看著這個形象。 (3)待瑞明習慣後,再請某老師本尊現身於與形象同樣的位置,讓瑞明看著老師本尊。 (4)待瑞明習慣後,再將老師形象置入瑞明視線內,但距離拉近,同樣的讓瑞明看著形象。 (5)待瑞明習慣後,再請某老師本尊現身於與形象同樣的位置,讓瑞明看著老師本尊。 (6)依上述步驟持續將形象與老師本尊拉近距離,即可削弱瑞明對於某老師的恐懼與焦慮。
19F
羅琳 國一下 (2016/02/24 23:24):
依據題意,教師對於學生對某位老師有恐懼與焦慮,使用系統減敏感法,幫助學生克服其恐懼與焦慮,其實施步驟如下說明: 1.進行全身放鬆訓練:藉此訓練使個案處於放鬆無焦慮的狀態。 2.訂立焦慮階層:針對個安所焦慮的事件,訂定一系列由低而高的焦慮階層。 3.在想像中驗證:使個案在想像中,由最低的焦慮階層想像自己身在其中,並在想像中克服此階層,接著逐步提高並克服較高的焦慮階層。 4.在實際中驗證:在現實生活中面對自身的焦慮與恐懼。
20F
古芷蓉 國三下 (2016/02/28 15:31):
(一)鬆弛訓練:利用伸展、拉筋等方式,先讓瑞明的身心達到放鬆的情況 (二)建立焦慮層級:請瑞明列出由輕到重的焦慮層次(例如:從遠處看到老師、跟老師眼神接觸、與老師交談) (三)系統減敏程序:請瑞明由最輕微的焦慮層次開始想像,配合鬆弛訓練,減低焦慮感,再依序漸進到重的焦慮層級
21F
教檢趴趴趴 國二上 (2016/02/29 01:22):
18F精闢解析!!!!!!感動大推
22F
隻呢 小四下 (2016/03/02 23:29):
系統檢敏感法為行為治療法諮商技巧之一,需與鬆弛訓練併用,目的在讓當事人降低對原感到恐懼事物的焦慮感。 首先教導如何鬆弛,觀察其焦慮階層之後,再請當事人用想像方式面對焦慮(想老師讓她恐懼的地方),搭配鬆弛訓練,再進一步把焦慮情境擴大,直到刺激與焦慮的連結弱化或消失。
23F
Bread Lin 國二上 (2016/03/03 02:20):
擔任該科小老師,以工作責任喚起他的負責和專注,進而減少恐懼與焦慮
24F
Wei 小六下 (2016/03/04 14:55):
放鬆訓練 確立焦懼階層 想像練習 實際驗證
25F
黃于珊 國一上 (2016/07/02 11:58):

系統減敏法是行為治療中常用的方法,其原理是根據古典制約,當刺激物引起患者焦慮時,就請患者放輕鬆,重複做數次,就而久之患者看到刺激物就會想到放鬆而非焦慮。

刺激物焦慮

刺激物焦慮放輕鬆

刺激物 ────→ 放輕鬆

 

而系統減敏法就像我們在降低過敏反應一樣,先用小劑量的過敏原引起反應,等到適應後,再慢慢增加劑量。系統減敏法會先用引發小焦慮的刺激物,確定不會再焦慮後,再換成引發大焦慮的刺激物。

 

以瑞明的例子為例,首先我們要先列出層級表,例如:

項目

焦慮程度

跟某老師面對面

 

 

 


在窗外看某老師

單純聽到某老師的聲音

看某老師的照片

看某老師的塗鴉像

 

然後從引起焦慮最小的項目開始。當我們拿某老師的塗鴉像給瑞明看時,瑞明感到焦慮,這時我們要請瑞明做放鬆訓練,讓他恢復平靜的心。重複數次後發現瑞銘對於塗鴉像的焦慮感沒那麼大後,就會下一個項目看某老師的照片。方式就和看塗鴉像一樣,只要焦慮感沒那麼大後就換下個項目,直到能和某老師面對面。

26F
jessie10031 國一下 (2016/09/11 22:17):
系統減敏感法主張要讓個案身體鬆弛、放鬆,並循序漸進,因此可以先適當地灌輸瑞明該位老師的用意是良好的,沒有想像中的可怕,多用正向的言語去引導,在瑞明對老師的印象不再如此恐懼之後,再慢慢地讓他與該位老師接觸或是上課,逐漸降低。
27F
Tony 國一下 (2016/10/31 10:35):
一、放鬆技巧練習 二、焦慮階層建立 三、執行焦慮階層程序
28F
Rita 國二下 (2016/11/02 16:45):
系統減敏感法: 給予多次訓練 讓他多跟老師見面,久了就會訓練出不在感到害怕恐懼