教檢(教師檢定)◆青少年發展與輔導題庫

【非選題】
3.瑞明對於某老師有恐懼與焦慮,試述如何用系統減敏感法幫助他降低對這位老師的恐懼與焦慮?
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最佳解!
今年一定考過 國一下 (2015/02/03)     39    
系統減敏感法 (systematic desensitization)係歐爾培 (Wolpe, 1958) 所倡,根據古典制約原理發展而來,常用來處理焦慮與逃避反應。此法乃係利用反制約 (counter conditioning) 與交互抑制(reciprocal inhibition) 的原理, 使案主的恐懼或焦慮等異常行為,逐漸改變成正常行為,是暴露療法的一種形式。治療者實施系統減敏感法時,常採以下步驟:     ■ 1. 鬆弛訓練 頭-->腳    藉由身心放鬆訓練,如瑜珈、坐禪、肌肉鬆弛訓練 (muscle relaxation training)    等,幫助案主身心.....觀看完整全文,請先登入
48F
Ashiang Shen 國三下 (2018/02/28)     1    
瑞明對某老師有恐懼與焦慮,可用以下系統減敏法幫助他: 1. 抒壓練習:先練習抒壓,之後在具體情境時,利用交互抑制法減敏。例如:讓瑞明想像在鄉間小路的悠閒氛圍,感受身心的放鬆。 2. 建立壓力階層表:依序排出壓力較小到壓力較大的情境。 3. 想像練習:依壓力階層表,想像和該老師接觸時的情景,練習減壓的方式。 4. 實際練習:實際接觸該老師,練習減壓。
49F
Liang 高三上 (2018/03/01)     1    
1.確定焦慮階層 2.實施放鬆訓練 3.想像中試驗 4.現實中試驗
50F
大二上 (2018/03/03)     0    

運用古典制約中的交互抑制法

1.鬆弛訓練=讓身心與肌肉放鬆 2.確定焦慮階層表 3.進行系統減敏感程序  由最輕的焦慮開始想像

4.在想像中演練 5.在現實中驗證