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【眼睛】視力保健茶飲
發表于: 2014/12/18
擔心視力減弱會影響學習能力
除了避免長時間看電視、電腦、光線要充足、多運動、看遠方減少近視的機會。
Dr.Lee建議還可透過簡易的穴位按摩加上茶飲藥膳的應用,可更積極保護眼睛的健康。
護眼聰明湯:
藥材:黃耆15g、黨參15g、枸杞10g、決明子10g、白菊花3g、葛根6g、冰糖少許。
作法:將藥材放入藥袋中,用1000CC的水以小火煮15~20分鐘即可。
功效:補益中氣,聰耳明目。
適合年齡:3歲以上,若是6歲以下必須減半服用。
適合族群:視力減退、記憶力不足、疲倦頭暈、想要變「耳」聰「目」明者。
小提醒:最好飲用時間在白天,感冒時就不要喝這道茶飲。
眼部按摩三要穴:睛明、四白、瞳子髎
可以用我們的食指,在這三個穴位做輕壓式的按摩,一天可按摩三到五次,一次五到十分鐘,特別是覺得眼睛酸澀不舒時,就可以多按壓,會有幫助眼周氣血循環的功效。
眼睛從小要注意 遠離惡視力
(轉貼Dr.Lee著中醫媽媽養出不生病不過敏健康孩子)
(本文作者為「李思儀中醫診所」院長,經作者授權,轉載自
https://www.facebook.com/dr.lee520
https://www.facebook.com/dr.lee520 )
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