一、Roger的基本假設人在本質上是可以相信的，人們有自我了解及自我解決問題的潛能。
->改變的關鍵是當事人自己

23.下列哪一項是羅吉斯(C. Rogers)的個人中心治療的主要的目標？ 
(A)學習個人獨自完成一件事情的能力
(B)學習個人與社會的互動的社交技巧 
(C)提供當事人自我探討的機會，並完成自我實現的目標
－＞人們都有自我了解及自我解決問題的潛能
(D)學習個人控制情緒的技巧
 
 
二、情緒焦點治療(emotional-focused thrapy) 此治療著重在理解人類心理情緒運作所扮演的角色。->EFT幫助治療者察覺自己的情緒，幫忙情緒過多的個案去處理自身的情緒。
 
-人本主義與存在主義:存在主義認為人本身都面臨選擇的焦慮，而這樣的焦慮會迫使我們去成長、定位。然人本主義則強調每個人在本質上就有自我實現的潛能
-自我實現者(self-actualizing people):自我實現者的核心包括覺察、自由、誠實、關愛、信任與自由。
-馬斯洛提出的需求階層(hierarchy of needs)生理需求->安全需求->愛與歸屬->自尊->自我實現->>>自我實現傾向(actualizing tendency):自我了解、自我成長、自我邁進
-治療者所具備的特色:
一致性(congruence):真誠(genuineness)與真實(realness)
用開放的情緒去表達想法、情緒，適當地去揭露自我
無條件的正向關懷(unconditional positive regard):接納(acceptance)與關懷(caring)
對於當事人必須有所同理心，不對當事人的行為、評價與想法表達任何意見。
正確同理心的了解(accurate empathic understanding):進入當事人的主關世界
全心全意了解當事人的主觀世界與主觀想法
 
三、治療目標:協助當事人有更完整的
獨立性(更有彈性與創造力，而非去迎合其他人)，
和整合能力(幫助當事人能夠面對自己的情緒，學會如何去掌控他而非自我的扭曲)。
在此目標之前必須努力揭下自己社會化的面具(不願去面對自己的負面情緒，而是去扭曲自己的人格)，太常戴著面具，已經忘記最真實的自己長得什麼樣子。
->雙方關係建立在治療者的態度與存在，而非用特定與技術或方法去要求當事人做某些事情(do something)->治療者把自己當做影響對方的工具->治療者的同在(presence)完全地傾聽、關注與立即性(immediacy)
 
會心團體—個人中心療法: 會心團體的原則是從「以個人為中心」發展而來的「以團體為中心」。會心團體諮詢中成員相互尊重，信任，建立起來的良好關係可以使參加者降低社會屏障，毫不受防禦機制阻抑地揭示自己最核心的情感，即真實的自我。
－＞諮商原是為催化員（ｆａｃｉｌｉｔａｔｏｒ）的角色，主要功能是創造一個安全和治療性的氛圍。成員可以更欣賞和信任他們真實的樣子，並朝向自我指導和賦權（ｅｍｐｏｗｅｒｍｅｎｔ）（找回自我的決定權）